《黄帝内经》指出:“肺者,相傅之官,治节出焉。”所谓“相傅之官”,指的是相当于宰相一样的官,辅佐君王,治理国家。肺具有助心治理人身五脏六腑、四肢百骸的功能,对人体的生命活动起着非常重要的作用。
1.“肺主气、司呼吸”的保养
肺呼浊吸清,吐故纳新,主一身之气和呼吸之气,调节气的升降出入运动,从而保证人体新陈代谢的正常进行。保护肺脏健康,首先应提高空气质量,尽量避免吸入空气中的杂质和有毒气体,如二氧化矽、煤尘、棉纱纤维、二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫、氯气、甲醛、有机磷农药等。有毒有害物质吸入过多,可引起肺部病变和全身病变。
因此,要积极预防和控制空气污染,改善劳动环境、居住环境、居室环境,对灰尘多的环境进行“净化”处理,搞好环境卫生,加强预防措施,如使用防尘器、防尘口罩、通风设备等。多呼吸新鲜空气,吸烟者要下决心戒烟,对肺脏保护是很有好处的。根据自己的爱好,选择适当的运动项目,积极参加活动,如:早晚到空气新鲜的地方锻炼身体,散步、做广播体操、打太极拳、等,可有效地增强体质,改善心肺功能;经常训练腹式呼吸以代替胸式呼吸,每次持续5~10分钟,通过腹式呼吸,可以增强膈肌、腹肌等的活动,加深呼吸幅度,增大通气量,减少残气量,从而改善肺功能。
2.“肺主宣发、肃降”的保养
肺的宣发和肃降,是新陈代谢的两个方面,是相互依存、相互制约、相反相成的,一旦二者功能失去协调,就会发生种种病变。因此,保护协调肺的宣降功能,对增强体质,预防疾病,具有重要意义。
(1)注意饮食宜忌:肺脏保养要少吃辛辣厚味,宜淡食,少盐忌咸;饮食切勿过寒过热,忌寒凉饮冷。中医早就有“大饮则气逆”和“形寒饮冷则伤肺”之明诫,因此在饮食上一定要合理调摄,切不可贪凉饮冷。
(2)注重防寒保暖:寒冷季节或气温突变时,最易患感冒,诱发支气管炎,因此,要适应自然,防寒保暖。随气温变化而随时增减衣服,汗出之时要避风。室内温、湿度要适宜,通风良好,但不宜直接吹风。胸宜常护,背宜常暖,暖则肺气不伤。
(3)加强耐寒锻炼:耐寒锻炼的目的,在于增强机体免疫功能,预防感冒。具体方法可采用冷水浴面、空气浴和健鼻保养。
(4)防治宿疾:积极防治感冒是有效方法之一。患有发作性呼吸系统疾病者,如慢性支气管炎、哮喘等,在气温变化和节气交接时,尤应做好预防保养和治疗工作,以免诱发旧疾或加重病情。此外,可用“冬病夏治”之法,在夏季未发病之时,采用方药或针灸固本扶正之法,增强抵抗力,到了冬季就可少发病或不发病。
降气化痰,止咳平喘。用于肺热咳嗽,痰多气喘,痰涎壅盛,肺气不畅。
健客价: ¥35.56滋阴降火。用于阴虚火旺,潮热盗汗咽痛,耳鸣遗精,小便短赤。
健客价: ¥15滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥13.5清热化痰,止咳平喘。用于小儿肺热感冒引起的咳嗽痰喘。
健客价: ¥19滋肾养肝。用于肝肾阴亏、眩晕耳鸣、羞明畏光、视物昏花、迎风流泪。
健客价: ¥15益肾填精、补气养血。用于肾精不足,气血两虚,胸闷气短,失眠健忘,腰酸腿软,全身乏力,脑力减退,须发早白。
健客价: ¥355益肾填精、补气养血。用于肾精不足,气血两虚,胸闷气短,失眠健忘,腰酸腿软,全身乏力,脑力减退,须发早白。
健客价: ¥1075滋阴助阳,培元固本。用于气血阴阳亏虚所致的面色无华,气短懒言,神疲乏力,畏寒肢冷,健忘失眠,多梦,五心烦热,盗汗或自汗,头目眩晕,食欲不振,便溏或便秘,月经不调,小便颇数或夜尿多。
健客价: ¥535滋阴助阳,培元固本。用于气血阴阳亏虚所致的面色无华,气短懒言,神疲乏力,畏寒肢冷,健忘失眠,月经不调,小便频数或夜尿多。
健客价: ¥1610壮腰健肾,养血,祛风湿。用于肾亏腰痛,膝软无力,小便频数,风湿骨痛,神经衰弱。
健客价: ¥11清热利湿。用于湿热下注,足膝红肿,筋骨疼痛。
健客价: ¥63.75活血祛瘀,消肿止痛的功效。用于跌打损伤,骨折筋伤,瘀滞肿痛,经闭痛经,产后瘀阻,胸腹刺痛,痈疽肿痛。
健客价: ¥13益气复脉,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,脉微自汗。
健客价: ¥12清热利湿。用于湿热下注所致的痹病,症见足膝红肿、筋骨疼痛。
健客价: ¥28用于皮肤干燥及因季节变化所引起的皮肤瘙痒症。
健客价: ¥49舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括: 接受有效维持剂量的长效β受体激动剂和吸入性皮质激素治疗的患者。 目前使用吸入性皮质激素治疗但仍有症状的患者。 接受支气管扩张剂规则治疗但仍然需要吸入性皮质激素的患者。 注:本品对50μg/100μg规格不适用于患有重度哮喘的成人和儿童患者。
健客价: ¥218壮腰健肾,养血,祛风湿。用于肾亏腰痛,膝软无力,神经衰弱,小便频数,风湿骨痛。
健客价: ¥6.8壮腰健肾,养血,祛风湿。用于肾亏腰痛,膝软无力,小便频数,风湿骨痛,神经衰弱。
健客价: ¥6壮腰健肾,养血,祛风湿。用于肾亏腰痛,膝软无力,小便频数,风湿骨痛,神经衰弱。
健客价: ¥6壮腰健肾,养血,祛风湿。用于肾亏腰痛,膝软无力,小便频数,风湿骨痛,神经衰弱。
健客价: ¥14用于防治维生素B族缺乏症,也可用于食欲缺乏、消化不良的辅助治疗。
健客价: ¥1.6顺气降逆,消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证,食积证、症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证、症见脘腹胀满、腹痛、便秘;以及腹部手术后促进肠胃功能的恢复。
健客价: ¥21.5改善记忆、促进生长发育、免疫调节。
健客价: ¥38