喝粥会胖吗

2016-04-30 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：粥还是调节人体组织机能恢复的最好润滑剂。有进补的功效。粥的热量是很低的，人体一天应该摄取的热量是9614千焦左右，以一个26岁50千克的白领女性为例，如果只喝玉米粥，那么热量也不过占了全天热量的1/6。

　　中国有句老话，叫“喝水都能长胖”，且不去探讨它的寓意，许多人会想，喝水尚且如此，喝粥是万万不可的了。还经常会听人讲，减肥有四大障碍：汤、糖、躺、烫。粥至少就占了其二，汤和烫。如果是甜粥还会占一个糖。那么喝粥到底会变胖吗？

　　喝粥不会长胖，首先因为粥里米少水多，淀粉含量并不高。又因为水多，可以增加体内新陈代谢，促进消化和吸收。

　　粥还是调节人体组织机能恢复的最好润滑剂。有进补的功效。粥的热量是很低的，人体一天应该摄取的热量是9614千焦左右，以一个26岁50千克的白领女性为例，如果只喝玉米粥，那么热量也不过占了全天热量的1/6。

　　可见，喝粥并不会使人变胖，并且早晚喝粥都是不错的选择。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

相关资讯