人体出现哪些症状需要看医生

　　现在社会有很多的人平时压力比较大，严重的影响到了人体健康，平时大家需要注意自身的保健，而且要注意调理方法，有效地促进血液循环，缓解自身压力，大家需要注意一些健忘头痛的出现，那么，出现哪些症状需要看医生？

　　哪些症状应看医生

　　健忘。如果你开始经常想不起来下一句要说什么，或是经常忘了东西放在哪儿，或者经常忘记约会、会议，那你的压力很有可能达到你的极限了。这时千万别放任自流，必要时，需主动寻求帮助。

　　慢性头痛和身体疼痛。长时间的压力过大，身体就会随着你的神经开启高度紧张模式。好像为什么你会觉得一天的工作后，肩部按摩会让人身心舒畅一样。压力过大引发的疲劳不仅会影响你的注意力，而且还会引起身体劳损。你的身体会自然产生一种“攻击或逃离”的反应机制，该反应机制主要起源于早期人类躲避食肉动物的人文现象。

　　性欲下降。当你压力极大，有一堆的事情要思考时，你的性欲就会下降。这可能会让你倍加沮丧，并希望自己能够多些床上运动，但是当机会来临时，你将会发现自己无法集中精力，或者毫无情致。

　　过于情绪化。圣克鲁兹心理学家LucieHemmen博士解释道，“当你压力极大时，脑干——大脑的最原始部分，会主宰你的情绪，期待结果的部分就会模糊不清。”这就解释了为什么压力会让我们为无法改变的事情哭泣，或者有人朝你鸣笛时会勃然大怒。

　　消化困难。我们无法用语言准确的形容压力对身体不适的影响。但当你进入办公场所或者下班时，突然涌出的恶心感就直接反映了你今天的压力。但是这不是简单的胃部隆隆声。它引发的消化问题可能会导致呕吐或者其它问题。

　　感觉头晕目眩。这种情况可能很多人都经历过，当压力过大时，要深呼吸，放轻松，对吧？踢开本能，短促的呼吸会引发缺氧，进而导致头晕、发抖，甚至会失去意识。当重大压力压顶时，别憋在心里，要努力掌控自己。

　　依赖应对机制。辛苦的一天工作之后，可能你只想回家，边喝着冰啤，边看着电视。当然回家喝几杯啤酒并没错，但是靠啤酒放松却不那么合适了。很有可能第二天一早醒来你会比前一晚的压力更大。如果有一天，你发现自己越发依赖药或酒来释放压力，那么你应该立即寻求帮助了。

　　日常调理心理的方法

　　自我放松。进行放松，可以选择喝茶，自觉执行快乐，轻松和自信的行为，也可以用音乐，瑜伽，冥想等方法来帮助放松。

　　自我疏导。心理进行自我疏导的方式，有助于焦虑症治疗。一般来说，急性焦虑在短期内可恢复，如果一段时间后症状仍不能缓解，可以进行自我疏导的方法来调整自己的心情，当你对新事物的时候，新的心理体验可能驱逐和取代焦虑。这样在生活中，对防止焦虑是很有帮助的。

　　饮食。焦虑的人多吃全谷物的食物，以补充维生素，经常感到疲惫不堪的人，请多吃水果和蔬菜，以补充维生素，一个愤怒的人应多吃苹果，香蕉补钾，不要光顾快餐，摆脱咖啡和茶提神的习惯。

　　自我激励。进行激励，自我激励是较为不错的方法。要想象各种可能发生的危险情况，首先让不好的情况出现，并且重复出现，这样你会慢慢想到任何危险情况或整个过程中无法体验到的焦虑。直到出现任何焦虑你都不感到害怕了那么焦虑也就会缓解了。

　　很多的人会出现慢性头痛，而且还会出现头晕目眩，严重的影响到了消化功能，平时大家需要注意自身的保健，合理的进行调节身体，避免造成生活受到影响，随着人们生活节奏的变快加速，容易影响到人体健康，所以应该做好自我放松有效进行调理。