腹部肥肉找上门 怎么按摩才能瘦肚子

　　每个女生都希望自己拥有魔鬼身材，但是肥肉总是在不经意间找上你。腹部赘肉是很多女生都在烦恼的事情，这类女生平时只能穿宽松肥大的衣服把肚子遮住。按摩穴位是中医减肥的一种，那么怎么按摩才能瘦肚子呢？今天小编就来告诉大家怎么按摩才能瘦肚子。

 　　怎么按摩才能瘦肚子

　　第一式：丹田小腹神阙穴

　　方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。

　　第二式：手掌划圈轻摩腹

　　方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

　　第三式：龙爪初探去油脂

　　方法：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝脏本身功能不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。

　　第四式：玉蟾吸真瘦小腹

　　方法：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差，不要再继续做，休息一阵子。

　　谁都相当富婆，但是谁都不想当“腹”婆，所以肚子上有赘肉的人就可以试试小编告诉大家的方法瘦肚子。另外，除了这些方法以外，肚子赘肉多的人也应该避免久坐，因为久坐会导致腹部的赘肉堆积。看了小编的文章，你是不是就知道了怎么按摩才能瘦肚子了呢？