热敷按摩缓解你的头痛

2016-02-14 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：现代人的生活节奏快，很多人会在忙碌工作和生活之余出现头痛。中医发现用热敷和按摩的方法，可以帮你缓解头痛问题。下面，中医养生专家教给你缓解头痛的具体方案，帮你尽快摆脱头痛困扰。

　　现代人的生活节奏快，很多人会在忙碌工作和生活之余出现头痛。中医发现用热敷和按摩的方法，可以帮你缓解头痛问题。下面，中医养生专家教给你缓解头痛的具体方案，帮你尽快摆脱头痛困扰。

　　首先，放松颈部肌肉，使神经系统平静。

　　具体做法是：站立或坐下，放松，吸气，尽量使双肩向耳部靠拢，保持2秒钟，然后呼气放松，重复3次。

　　其次，热敷或冰敷。用毛巾包裹热水袋或者冰袋，放在前额或疼痛部位，可以缓解痛苦。

　　最后，还可以按压穴位。

　　具体做法是：将食指和中指放在眉尾太阳穴处，稍微用力画圈按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。

　　所以说，热敷和按摩的方法可缓解头痛，但值得注意的是，如果你的头痛是疾病引发的，那就应该及时去医院检查和治疗了。虽然头痛是常见病，但我们也不能掉以轻心，一定要及时调理。

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