中医揭秘那些被你忽视的养生法

　　在中医看来，养生并不是难题，它不需要你花费太多的人力物力，只要你用的养生法正确，就能得到意想不到的养生效果。中医提示在我们日常养生中，有一些会容易被你忽视的养生法，它们的养生效果非常好。下文就具体介绍了一些中医养生中的奇方妙剂。

　　踮脚尖

　　每日踮脚尖，补肾又养生。工作间隙做些前俯、转颈、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还可以改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。

　　养肝大法就是闭眼睛

　　人的神明，都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪，都是肝病，迎风流泪属于肝的收敛功能不足;眼睛干涩是肝的精血不足，所以养肝大法就是闭眼睛。闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。

　　转转眼球

　　双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。之后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。

　　摇头转颈

　　工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或是用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。

　　今天介绍的这些养生法，都是易于操作的，在你的日常养生中，只要能坚持使用这些养生法，那身体就会得到更好的养生保健。中医提示养生不是夸张的，从你的生活小事做起，就是最简单有效的养生法。赶紧来试试今天介绍的养生秘方吧。