介绍风湿病患者日常中需要养成哪些好习惯吧

2016-02-09 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：很多人都知道风湿病患者喜欢阳光明媚的天气，不喜欢阴天下雨，因为风湿病在阴天下雨就会发作，浑身的关节就疼痛的不行，一旦患上风湿病，那么这一生就会很痛苦的，几乎没有治愈的可能，但是可以通过一些方法来进行缓解。要想缓解风湿病，风湿病患者需要养成一些良好的生活习惯。

　　风湿病人的病情波动与缓解都与日常生活有着密不可分的关系，因此应重视日常生活中的点点滴滴。

　　1.情绪

　　风湿病的缠绵难愈，使很多患者具有不同程度的心理障碍。要以自强不息的精神、战胜病魔的信心，面对疾病，鼓励自己，保持心情愉快，平衡心态，才能有效地调节好自身免疫系统和新陈代谢。

　　2.日常生活

　　90%的患者对气候变化敏感，阴天、下雨、寒冷和潮湿时，关节肿胀和疼痛均可加重，因此，换季时特别是秋冬之交、春夏之交，尤其要注意防寒和防湿，切忌风吹受寒或雨淋受湿。夏季应穿长袖和长裤睡觉，不宜用竹席和竹床。阴天下雨时，应减少外出活动，切忌迎风而卧或睡中以电扇、空调乘凉。卧床休息时枕头不能过高，不宜睡软床垫，膝下不要放枕垫，防止髋、膝关节畸形。支架和双拐是帮助下肢关节破坏的病人行走的最好方法，尽可能自己拄拐行走。

　　3.日晒

　　又称“日光浴”，在无风且阳光充足的天气里，宜多在户外晒太阳。一般选择上午9～11时或下午3～5时，夏季以上午为宜，冬季以下午为佳。空腹及饭后不宜立即行日光浴，以饭后1小时为好，夏季以每日照射5分钟开始，以后每日增加3～5分钟，直到每日30分钟。

　　4.怀孕

　　建议在病情稳定期并停用有关的药物半年以后怀孕。

　　5.休息和锻炼

　　急性发作或反复发作期间，不宜锻炼。应在病情稳定后，逐步加强锻炼。锻炼应循序渐进，长期坚持。

　　6.保持和医生联系

　　风湿病是一种慢性病，药物见效较慢，每个病人对药物反应也不同，因此，若遇到一些问题应及时和医生联系，以得到必要的帮助;医生也需要了解病人对药物的疗效和副反应等，以便及时对药物进行调整。

　　风湿病并不是一朝一夕就能患上的，风湿病一般是老年人患有，通常都是因为冷暖交替不注意保护自己的身体，尤其是关节部位，寒气侵蚀，时间久了就会非常容易患上风湿。小编提醒大家，一旦患上这种病就要做好长期作战的准备，生活中尤其是季节交替时，一定要好好保护自己的各处关节。情绪上当然也要控制好。还有不明白的就及时咨询我们的在线专家吧!