关节炎需及时诊治 当心关节出现疼痛和晨僵

　　1998年，最初由瑞典科学家们提出关注骨和关节健康，世界卫生组织于2000年将这个倡议推广到了世界范围，提醒人们对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残，并把每年的10月12日定为“世界关节炎日”。

　　及时发现诊治疼痛和晨僵

　　关节炎是最常见的慢性疾病之一，共有100多种类型，按具体的部位划分有：膝关节炎、髌骨软化、半月板损伤、髋关节炎、股骨头坏死、骶髂关节炎、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出（含坐骨神经痛）、颈椎病、肩周炎、颞颌关节炎、以及多关节游走性的风湿关节炎、类风湿关节炎等。按发病机理划分则最常见的是退行性的骨关节炎和类风湿关节炎两种。

　　类风湿关节炎则可侵袭关节膜、软骨组织和骨骼，其主要症状是发炎，包括关节充血、发热和疼痛等。与骨关节炎不同的是，该病可影响全身健康，出现食欲不振、全身不适等症状。妇女患类风湿关节炎的概率是男人的三倍，35-50岁是该病的好发年龄段。人们常常将关节炎视作老年病，其实，所有年龄段的人，甚至包括儿童都有可能罹患此病。有关资料显示，关节炎在我国的总发病率约为13%，由于目前正统医学中还没有能彻底根治的办法。

　　类风湿关节炎并非“小毛病”，但疾病初期，症状很容易与一般的关节疼痛混淆，患者仅感觉到1-2个关节疼痛和僵硬，早上起床感觉最为明显，俗称晨僵。许多早期患者常常认为是由于身体自然老化、骨质退化引起，认为吃点消炎止痛药或是补钙的营养品就能缓解。这种认识误区，耽误了许多早期患者的最佳治疗时间。因此，关爱自己和家人的关节健康，警惕关节出现疼痛和僵硬，一旦有这些症状出现，应该尽早去正规医院风湿免疫科就诊，排查疾病。一旦确诊了也不要沮丧，采取积极有效治疗，尽可能延缓疾病进展，保护关节功能，维持正常工作生活的能力。治疗中患者应配合医嘱复诊复查，切莫擅自停药停诊，一旦复发，可导致前功尽弃。

　　关节炎的临床症状介绍

　　关节炎性病变有多种，均会不同程度地引起关节功能的障碍，且多数关节炎病程较长、缠绵难愈，治疗颇为棘手。因此，及时捕捉关节炎发生的信号，做到早期发现、早期诊断、早期治疗，有利于防止病情的进展，改善患者的预后。关节炎的临床症断主要有以下几种：

　　1、关节疼痛

　　在疾病早期，疼痛往往并不严重，患病关节往往仅表现为酸适或轻度疼痛，遇天气变化或劳累后，症状可加重，休息后则减轻，此期关节活动一般不受限制，易被患者忽视而延误就诊。

　　随着病情的发展，疼痛变得更为明显，不同类型的关节炎可表现出不同的疼痛特点。

　　2、关节肿胀

　　肿胀是关节炎症进展的结果，一般与疾病的正比。

　　3、关节功能障碍

　　炎症发生后，由于关节周围肌肉的保护性痉挛和关节结构被破坏，可导致关节功能部分或全部丧失。

　　关节炎的预防是关键：

　　1、注意营养平衡

　　多食富含胶原蛋白和钙的食品，如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂，以确保骨关节代谢的正常需要。

　　2、保护关节

　　注意保护关节，防止受潮受凉。

　　3、减轻关节负担

　　肥胖会诱发膝关节骨性关节炎的发生，故肥胖者应积极减轻体重。平时生活中应注意减轻关节负重，提东西最好不要超过3公斤，并尽量避免爬高或搬重物等。

　　4、适合的锻炼

　　尽量选择节奏缓慢、运动量适宜和关节负重小，并适合自己的锻炼方式。特别是已患有骨性关节炎者，更要注意避免负重的锻炼，如长跑、登山和频繁上下楼梯，以及扭秧歌等需频繁扭动膝关节的锻炼和反复下蹲的锻炼。