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传统气功功法之“六字诀”

2015-12-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:纳气一者沼吸气,吐气有六者谓吹、呼、烯、呵、嘘、咽,皆出气也。”念“吹”字治肾病;念“呼”

  “六字诀”是一种以默念“吹、呼、烯、呵、嘘、四”六字而行鼻吸口呼,用以加强脏腑功能或祛除病邪的一种呼吸锻炼方法,可达到锻炼内脏、调节气血、平衡阴阳的目的,是渊远流长的优秀传统气功功法之一。在历史的演变过程小,六字诀不断得到发展,方式多种多样,有按季节变化进行的,也有不拘时令的。

  六字诀是南北朝时期梁代陶弘景正式提出的,他在《养性延命录》中说:“凡行气,以鼻纳气,以口吐气,微而引之名曰长息。纳气有一,吐气有六。

  纳气一者沼吸气,吐气有六者谓吹、呼、烯、呵、嘘、咽,皆出气也。”念“吹”字治肾病;念“呼”

  字治脾病;念“烯”字理三焦之气;念“呵”字治心病;念“嘘”字治肝病;念“咽”字治肺病。

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