中医提示,长时间看电视肯定会损伤眼部健康,甚至会导致电视眼的发生。那么,你知道该如何正确对付电视眼吗?今天,小编我就为你介绍一些中医里的推拿按摩法,让你用简单按摩来养护电视眼。
1、快速眨眼缓慢地进行深呼吸。当吐气时,快速地睁眼和闭眼,而且慢慢地把气吐干净。
2、瞅鼻尖缓慢地深呼吸。当你吸气时,将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时,眼睛放松恢复正常,看一远方的物体,并慢慢把气吐净。
3、按压穴位闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。
4、灯光治疗眼睛紧闭,放松,坐在距灯约15厘米远的地方,灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头,从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。
5、热敷冷冰交替治疗先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后浸一条长毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重复几次。
如果你也有电视眼困扰,那就赶紧来试试今天介绍的护理妙方吧。中医提示,电视眼如果不注意及时调理,可能就会导致视力下降,这可不是小问题,需要引起你的必要警觉。积极防治电视眼,你的眼睛才会更加明目健康。
无时无刻的给予刺激和按摩,也能锻炼膀胱和肛门的括约肌功能等等。
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