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适量喝啤酒好处多多 降血压益肾脏

2015-11-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:啤酒是生活中常见的饮品之一,你知道喝啤酒的好处有哪些么?啤酒的度数较低,没有白酒的那种辛辣刺激的感觉,生活中很多的男性朋友都喜欢喝点啤酒。殊不知适量的喝啤酒有很多的好处。下面来看看喝啤酒的好处!

  喝啤酒的好处

  保护心脏

  研究发现,适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱(约473毫升),相当于1.4罐。

  有益大脑和记忆

  研究发现,参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒,有助提高测试成绩。

  预防2型糖尿病

  研究发现,每天适度喝啤酒(1~2杯),患2型糖尿病的危险明显降低。

  降低血压

  美国研究发现,适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。

  抗击感染

  研究发现,每天喝一两杯啤酒可以提高免疫力,抗击感染。

  预防骨折

  研究发现,每天喝两杯啤酒的参试者,骨密度会增加4.5%,但超过两杯则会导致骨密度降低5.2%。

  有益肾脏健康

  研究发现,每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。研究人员表示,啤酒具有利尿作用,有助于保持肾脏健康。

  加速锻炼后恢复

  西班牙研究发现,1品脱啤酒的补水作用比等量的矿泉水更有效。因为啤酒中含有更多的糖和盐类营养,同时还含有丰富的钾和B族维生素。

  喝啤酒的注意事项

  温度要适宜

  喝啤酒的温度应控制在12℃至15℃左右,这时味蕾初打开,正能体会到啤酒的醇香与爽口,而又不会太显苦;同时,此时酒香和泡沫都处于最佳状态,饮用时爽口感最为明显。如果温度再升高,人所感受到的啤酒苦味就要强烈得多。温度过低的啤酒不仅不好喝,而且会使酒液中的蛋白质发生分解、游离,营养成分会受到破坏。

  大口快速饮

  啤酒不宜细饮慢品,应该大口快速地喝,建议一口至少要喝到15毫升以上。首先啤酒的醇香和麦芽香刚刚倒入杯中时是很浓郁、很诱人,若时间放长,香气就会被挥发掉。其次啤酒刚倒入杯中时,有细腻洁白的泡沫,它能减少啤酒花的苦味,减轻酒精对人的刺激。

  菜肴需清淡

  喝啤酒最好吃些清淡菜肴及水果,如煮咸花生米、糖拌西红柿、大蒜麻汁拌黄瓜等。

  喝啤酒有哪些好处呢?以上我们为大家介绍了喝啤酒的多种好处,虽然喝啤酒有很多的益处,但是我们也不能过量饮用,一定要适量饮用!

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