血糖升高的五大罪魁祸首 三款汤品降血糖

　　血糖升高是这五个祸首作怪

　　1、饮水不足

　　导致代谢失衡，影响血糖。

　　2、其他疾病引起的高血糖

　　冠心病等与高血糖有着紧密的联系。所以一旦确诊是高血糖，应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖，这样才能对症治疗，才能做好预防和治疗高血糖的工作。

　　3、所使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够

　　会导致身体中的糖分仍然很高并却居高不下，久而久之就会导致血糖高

　　4、过多食入高油脂食物

　　引起胰岛功能不能很好分泌胰岛素使血糖升高。

　　5、饮食不合理导致的高血糖

　　现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐，不喜蔬菜和水果，长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。虽然平时没有什么症状，但是长期的血糖偏高，必然会对身体造成危害。

　　对付高血糖的三款汤品

　　我国传统文化讲究饮食养生，那么，高血糖有哪些饮食保健方法呢?下面我们不妨一起来看看相关介绍吧。

　　1、双耳汤

　　材料：黑木耳、白木耳各10克，冰糖少量。

　　做法：将黑木耳、白木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放入碗内;放入少量冰糖，加水适量。将碗置蒸笼中，蒸1小时，待木耳熟透即成。

　　用法：可分次或一次食用，吃木耳喝汤，每天2次。

　　功效：现代医学研究表明：银耳含有17种氨基酸、多种维生素，能提高人体免疫力，具有降血糖的作用。

　　2、鲫鱼白扁豆粥

　　材料：鲫鱼肉200g，白扁豆25g，小米30g，盐、葱花适量。

　　做法：将小米、白扁豆洗净，加水适量，大火煮5分钟，改文火煮至八成熟后，将鲫鱼肉放入，煮至烂熟，撒少许葱花、精盐即可。

　　功效：此粥益气滋阴，可辅助治疗高血糖患者。

　　3、枸杞肉丝

　　材料：枸杞100克、猪瘦肉500克、青笋100克;植物油、食盐、白糖、味精、料酒、酱油、香油各适量。

　　做法：将肉洗净，切成约5厘米长的丝;青笋也切成同样长的丝;枸杞洗净待用。将炒锅加油烧热，再将肉丝、笋丝同时下锅，加入料酒烹一小会儿，再加入糖、酱油、食盐、味精搅匀，放入枸杞，翻炒几下，淋入香油，炒熟即可。

　　功效：枸杞子含有胡萝卜素，维生素B1、B2、C，钙、铁等，有补肾养肝，补血明目，促进肝细胞新生，降胆固醇、降血糖的作用。

　　高血糖会威胁到身体的健康，为了身体的健康。我们要合理的控制血糖，保证血糖的平稳，避免以上的五大罪魁祸首，如果患了高血糖，那么不妨来试试上面的降糖药膳。