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高血压真愁人 推荐人工降压法

2015-10-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:随着生活水平的提升,很多的朋友患上了高血压,出现了年轻化的趋势,甚至30来岁的年轻人也有高血压的症状。高血压是常见的慢性疾病,会带来诸多的并发症。那么我们有什么方法可以治疗高血压呢?下面我们就为大家介绍治疗几种人工降压法。

  ●呼吸放松法

  这种做法是其它几种降压法的预备动作。患者坐在椅子或沙发上,姿势自然端正,两眼正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放在大腿上,膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。

  ●按摩百会穴

  百会穴位于头顶的正中央。可用手掌紧帖百会穴呈顺时针旋转,一圈为一拍,每次至少做32拍。此法的最大好处就在于可以宁神清脑,降低血压。

  ●按揉太阳穴

  用手指按着太阳穴,呈顺时针旋转,每旋转一周为一拍,每次约做32拍。此法的作用在于清脑明目,疏风解表,止头痛。

  ●按摩风池穴

  用双手拇指按揉双侧的风池穴,呈顺时针旋转,一周为一拍,共需做32拍。其疗效是清脑提神,明目降压。

  ●摩擦颈两侧

  用左手掌上的大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌,然后,再用右手掌擦抹左颈,一次为一拍,共需做32拍。此法的妙处在于能解除胸锁乳突肌的痉挛,并能起到降低血压的功效。

  ●摩抹脑两旁

  两手五指自然分开,用手掌上的小鱼际从前额向耳后按摩,两手交换使用,从前额至耳部呈孤线每行走一次为一拍,共需做32拍。此法的功效在于,能平肝息风,疏经通络,降血压、清脑。

  以上为大家介绍了一些人工降压的方法,只要你坚持做下去,那么就能收到很好的降压功效,情况严重的,我们主要还是药物治疗,这些方法只能祈祷辅助的作用。

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