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穴位按摩疗法 让你远离痛经之苦

2015-10-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:痛经是常见的一种情况,很多的女性朋友对于痛经会置之不理,这是一种非常严重的错误的做法。出现痛经的情况,我们千万不能置之不理,否则会严重威胁身体的健康。那么我们该如何缓解痛经呢?中医介绍,缓解痛经的方法有很多,下面我们就为大家介绍几种缓解痛经的穴位按摩疗法!

  点揉子宫穴

  按摩方法:子宫穴位于下腹部,脐下4寸,中极旁开3寸。刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法。

  功效:点揉子宫穴具有活血化瘀、理气止痛的功效。

  点按足三里

  按摩方法:足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处,用拇指指腹稍用力点揉足三里穴,以感到酸胀为度,宫寒痛经患者可用艾条悬灸。

  功效:点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的功效。

  揉按太冲穴

  按摩方法:太冲穴位于足背第一跖骨间隙之中点处,用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,以感到酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

  功效:揉按太冲穴具有疏肝行气止痛的功效。

  中药外治痛经效果好

  中医治疗痛经以活血化淤、温经止痛为原则,常采用以下外治疗法。

  1、白药填脐法

  取适量的云南白药加入白酒调制成稀糊状,填于肚脐处,并用胶布固定,每日更换1次,连续2天-5天为一个疗程。

  云南白药:是云南著名的中成药,由云南民间医生曲焕章于1902年研制成功,原名“曲焕章百宝丹”,对跌打损伤、创伤出血有很好的疗效。云南白药由名贵药材制成,具有化淤止血、活血止痛、解毒消肿之功效。

  2、芥糊敷足法

  取白芥子12克研成细末,加入少量面粉和米醋,将其调制成稀糊状,外敷于足心涌泉穴,并用胶布固定,每日更换1次。也可配合外敷关元穴和气海穴,效果更加。

  白芥子:无臭,味辛辣,主要用于治疗寒喘咳,胸胁胀痛,痰滞经络,关节麻木、局部疼痛,痰湿流注,阴疽肿毒等症。

  涌泉穴:在人体足底,位于足前部凹陷处第2、3脚趾指缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,乃肾经的首穴。

  关元穴:在脐下3寸,腹中线上,需仰卧取穴。

  气海穴:取穴时,可采用仰卧姿势,该穴位于人体的下腹部,前正中线的脐下1寸半处。

  出现痛经该如何缓解呢?以上为大家介绍了缓解痛经的穴位按摩法,除了按摩之外,我们还可以配合饮食,在经期要做好保暖,保持心情舒畅,都能很好的改善痛经。

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