久坐而起眩晕该怎么办

　　眩晕临床以内伤为主，其病因病机有：

　　1.肝风内动：《内经》所说“诸风掉眩，皆属于肝”;

　　2.痰湿壅遏：《丹溪心法·头眩》有“无痰不作眩”的主张;

　　3.气血亏虚：气虚则清阳不升，血虚则脑失所养，《灵枢·口问》有“上气不足”，《灵枢·海论》有“髓海不足，则脑转耳鸣”的论述;

　　4.肾精不足：命门火衰，阳虚不达，下焦肾阴不足则无以充脑。《景岳全书·眩晕》指出：“眩晕一证，虚者居其八九，而兼火、兼痰者不过十中一二耳。”强调了“无虚不作眩”。内伤眩晕应审因论治，以平肝潜阳，利痰、滋阴、熄风为主，并兼顾各证治疗。

　　现代医学的高血压、低血压、低血糖、梅尼埃综合征、神经衰弱、脑动脉硬化、椎基底动脉供血不足、颈椎病等病，临床表现以眩晕为主要症状者，可参考辨证论治。

　　辨证要点：肝阳上亢，上冒清空，可见眩晕耳鸣，头痛且胀，每因烦劳或恼怒而头晕、头痛加剧，面色潮红，急躁易怒;脾虚气血生化乏源，眩晕动则加剧，劳累即发，兼有纳呆、乏力;脾失健运，痰浊中阻，则眩晕而见头重如蒙，胸闷恶心;精髓不足，不能上充于脑，则眩晕，精神萎靡，腰膝酸软，耳鸣如蝉。

　　眩晕症食疗

　　1、制何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖适量。将制何首乌入砂锅煎取浓汁后去渣，以何首乌汁与淘洗净的粳米、大枣、冰糖同煮成粥，早、晚服食。

　　2、篱栏药膳治眩晕。用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，眩晕症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗眩晕，还具有辅助降压作用。

　　3、鸡蛋红糖治眩晕。豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。

　　4、菊花治眩晕。菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致眩晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。

　　5、枯草汤治眩晕。夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。

　　6、天麻炖鸡汤治眩晕：天麻片10克，老母鸡1只，生姜3片。将天麻洗净，生姜洗净切丝，老母鸡杀后去毛及内脏，填入天麻片和姜丝于鸡腹中，放入炖锅，加清水适量，武火煮沸，再改用文火炖至鸡熟烂即可。分数次饮汤吃鸡肉。可每周1料。连用3料。

　　上文介绍的调理方案，都有治疗久坐而起眩晕的作用。如果你也经常出现久坐而起眩晕，不妨试一试这些中医药膳。专家提示，如果你频繁出现久坐而起眩晕，那就可能说明身体出现了状况，一定要引起警觉。