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老中医推荐 缓解秋季便秘的食疗方

2015-10-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:秋季便秘怎么办?秋季时节是各种疾病的易发期,便秘也容易在秋季出现,出口不畅的感觉非常的难受,那么怎么缓解秋季便秘呢?有些朋友喜欢靠药物来通便,这样是有很大的副作用的。饮食通便没有任何的副作用,下面就为大家说说改善秋季便秘的食疗方!

  香蕉粥

  材料:香蕉2个,大米50克,白糖适量。

  做法:将香蕉去皮,捣泥。取大米淘净,放入锅,加清水适量,待熟时入香蕉、白糖,再煮一二沸即成。

  功效:可清热润肠,润肺止咳。适用于大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽等。

  银菊粥

  材料:金银花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖适量。

  做法:将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成。

  功效:可养血润燥。适用于热结便秘。

  黄芪芝麻糊

  材料:黄芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。

  做法:黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁,调芝麻、蜂蜜饮服。

  功效:可益气养血,润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

  糯米粥

  材料:糯米100克,槟榔炮制捣末15克郁李仁去皮研为膏15克,火麻仁15克

  做法:先以水研火麻仁滤取汁,入糯米煮作粥,将熟,入槟榔、郁李仁搅匀。

  功效:可理气,润肠,通便。适用于胸膈满闷、大便秘结。

  冰糖炖香蕉

  材料:去皮香蕉2—3个,冰糖适量,

  做法:清水炖熟服用。

  功效:可清热润燥,解毒滑肠,补中和胃。适用于虚弱病人的便秘。

  芝麻杏仁糊

  材料:芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,当归10克,白糖适量。

  做法:将前三味浸水后磨成糊状备用,当归水煎取汁,调入药糊、白糖,煮熟服食。

  功效:可养血润燥。适用于血虚便秘。

  秋季便秘怎么办?以上为大家介绍了缓解秋季便秘的食疗偏方,效果非常的好,而且没有任何的副作用,如果注意适当的运动,那么会起到更好的通便效果!

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