决明子怎么吃好？推荐三种吃法

　　第一：决明子粥

　　材料：决明子、粳米、冰糖

　　做法：将决明子放入锅中翻炒，出香味之后取出放冷，然后放入锅中煎水。留下药液，然后放入粳米熬粥，粥成之后加入冰糖，这就可以服用了。

　　功效：这道决明子粥适合在夏天服用，具有清肝明目以及治疗便秘的作用，对于白内障也有不错的疗效。建议每天吃一剂，坚持两周时间，能够很好的促进身体健康。

　　第二：荷叶决明子减肥茶

　　材料：荷叶、决明子、何首乌、扁豆、制大黄、玳玳花

　　做法：将所有的材料准备好后用开水冲泡，代替茶水饮用。

　　功效：这道茶饮的主要作用就是减肥降脂，适合一些便秘患者以及肥胖患者服用，效果非常的不错。

　　第三：柴胡决明子药粥

　　材料：柴胡、决明子、粳米、菊花、冰糖

　　做法：将菊花、决明子以及柴胡洗干净后煎煮，留下药液。将药液和大米一起熬粥，粥成之后加入冰糖。

　　功效：建议每天吃一剂，分为两次服用。能够有效的治疗便秘、更年期疾病、失眠、性情焦躁、食欲不振、小便黄赤等情况。

　　决明子怎么吃好?以上为大家介绍了决明子的食用方法，在这里提醒大家，决明子也是有一定的副作用的，决明子不宜长期服用，低血压人群不宜食用!