习练太极拳可以从两方面辅助治疗高血压:
一、通过缓慢放松神经和肌肉,调节体内激素水平,改善血管功能,降低血压。
太极拳身法要求“松静”,全身放松,气定神闲。太极拳中没有过急过猛的动作,柔和缓慢,能让平时紧张的神经得以松弛,降低交感神经系统的活跃性,从而降低了血液中的促进血管收缩的激素水平,如去甲肾上腺素、肾上腺素,同时升高了血液中的促进血管舒张的活性物质浓度,如组胺、激肽类。除了神经系统的调节之外,全身肌肉的放松引起血管壁的放松,毛细血管扩张,微循环增强,从而降低了血管外周阻力,使血压下降。
二、通过放松心情、缓和情绪,使意念集中,心境安宁,心态平和,降低血压。
高血压患者忌情绪激动,因为情绪过大的波动起伏会导致血压蹿升,高血压症状加重,易诱发心血管病。习练太极拳可帮助平复心情,在意念集中、精神专注的状态下,消除精神紧张对人体的刺激。高血压患者易头晕心悸,心神不宁,神气涣散不清,需要能入静的慢性运动。《清静经》云:“夫人神好清,而心扰之;人心好静,而欲牵之。常能遣其欲,而心自静,澄其心而神自清。”静可去躁,有利于降低血压。
习练太极拳可辅助治疗高血压,配合适当减轻体重、戒烟限酒、饮食调节,可有效降低血压,改善健康。
降血压,强筋健骨。适用于高血压,头晕目眩,腰膝酸痛,筋骨痿软等症。
健客价: ¥25降血压、强筋健骨、适用于高血压,头晕目眩,腰膝酸痛,筋骨痿软等症。
健客价: ¥11.5治疗轻、中度高血压,对重度高血压可与其他降压药合用。
健客价: ¥15降血压,强筋健骨。适用于高血压,头晕目眩,腰膝酸痛,筋骨痿软等症。
健客价: ¥12降血压,强筋健骨。适用于高血压,头晕目眩,腰膝酸痛,筋骨痿软等症。
健客价: ¥21降血压,强筋健骨。适用于高血压,头晕目眩,腰膝酸痛,筋骨痿软等症。
健客价: ¥7降压。用于高血压。
健客价: ¥26降压药。用于高血压症。
健客价: ¥15清热熄风,平肝降逆。用于虚火上升引起:目眩头晕,脑中胀痛,颈项强直,颜面红赤,烦燥不宁,言语不清,头重脚轻,行步不稳,知觉减退。
健客价: ¥65平肝潜阳,息风活血,通络止痛。用于肝阳上亢、瘀血阻络,头晕,目眩,头痛,烦躁及高血压、高血脂,动脉硬化见上述证候者
健客价: ¥20绞股蓝总甙片:养心健脾,益气和血,除痰化瘀,降血脂。用于高血脂症,见有心悸气短,胸闷肢麻,眩晕头痛,健忘耳鸣,自汗乏力或脘腹胀满等心脾气虚,痰阻血瘀者。 同仁堂三七粉: 跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血,衄血等血症,冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病。 荷氏鱼油软胶囊:辅助降血脂。
健客价: ¥299清热镇惊、平肝降压。用于胸中郁热,肝阳上亢引起的头目眩晕、项强脑胀、心悸多梦、烦躁起急、高血压症。
健客价: ¥22