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按摩涌泉可滋阴降火

2015-08-18 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医认为,汗为心之液。正常出汗能散热清火,出汗太多则伤气伤阴,阴津受损就会出现口干怕热、眩晕耳鸣、焦躁易怒等阴虚火旺的症状。

  《黄帝内经》认为“肾出于涌泉”,是说肾经之气犹如源泉之水,灌溉滋润周身四肢各处。按摩涌泉可滋阴降火,缓解上火症状。

  涌泉位于脚底中线前1/3与后2/3交界凹陷处,晨起和睡前用力按揉20~30次,效果更好。

  按揉醒脑穴可以振奋精神

  老年人多会出现记忆力减退、思维能力下降和眼花等问题,尤其是到了炎热天,更易出现头晕脑涨、精神萎靡和乏困等不适。如果能经常按揉醒脑穴,可以振奋精神、醒脑明目。醒脑穴有太阳穴和风池穴。

  太阳穴:位于外眼角延长线的上方凹陷处。用两手拇指按揉太阳穴,可出现酸麻痛感,每次5分钟,每天1~2次。按揉此穴能醒脑明目,又有助于治疗偏头痛、三叉神经痛、面神经麻痹、感冒等。

  风池穴:位于枕骨乳突后入发际的凹陷处。用两手拇指按揉风池穴,可出现酸麻痛感,每次5分钟,每天1~2次。按揉此穴能醒脑明目,又可治疗耳鸣耳聋、头痛、感冒等。

  两穴交替按揉,效果会更佳。

 

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