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漂亮肌肤98%来自饮食?吃对的女人最漂亮

2015-07-17 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:俗话说得好,身体是革命的本钱,身体的重要性就不必多说了吧。有想过把养生贯彻在你的零食和三餐上吗?不是服用那些费用高昂的养生产品哦,而是我们身边廉价又美味的日常食品!今天,推荐四款养生套餐,总有一款适合你。

  面若桃花套餐——给热爱养颜的你

  你可能已经很棒了,如果你想继续保持,可以选这个套餐,能帮你抗皱美容、增白消斑、面色红润。

  姜茶

  姜有很强的抗氧化效果,可防止或减少脂褐素的沉积,预防皮肤长斑

  红枣

  每天吃三枣,能养血补气,保持皮肤的弹性,使沉着的色素斑减退或消失

  龙眼

  直接吃或煮粥可补气安神,健脾和胃,女性用来养血润肤

  玫瑰花

  玫瑰在《食物本草》中有记载,用玫瑰泡茶喝,能养颜化斑、活血增白

  核桃

  核桃打成粉冲服,可滋补肝肾,减少黄褐斑,滋润肌肤,使肌肤有光泽,防止皮肤干燥粗糙

  葡萄干

  中医认为葡萄能补气、补血,葡萄干效果更强一些,有滋肾益肝调理好脸色的功效

  杏仁

  杏仁偏于滋润,有补肺的作用,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽

  神仙姐姐套餐——给希望永远25岁的你

  你的身体是健康的平和体质,平素患病较少,对外界适应能力较强。这个套餐能帮你滋补体质抗衰老,让你保持更年轻的状态。

  山药

  将山药蒸熟后,浇上桂花糖食用,能强壮身体、益寿延年

  松子

  经常吃松子能润五脏,让身体更年轻;松子对脑细胞和神经有保护作用

  莲子

  煮莲子粥食用,有补脾益肾的效果,可以帮助身体的根基更强壮一些

  黑芝麻

  早晚各吃一汤匙芝麻粉,可以养血、补肝肾作用

  黄芪

  用切片的黄芪泡水喝,可增强体质,提高身体免疫功能

  茶叶

  茶叶中各种成分的组合十分协调,对身体健康十分有益

  神清气爽套餐——给经常乏力没精神的你

  如果经常四肢发软、头晕无力、精神不振,这个套餐能帮你补益五脏、提振精神、增强活力。

  西洋参

  可以增强中枢神经,用来泡茶饮用或直接嚼服,可静心凝神、消除疲劳、增强记忆力

  香蕉

  香蕉是“快乐水果”,有安抚神经的作用,可以提振精神

  薰衣草

  它的气味能舒缓压力、提神醒脑,在热水中泡一小撮薰衣草喝下去,就会感到情绪放松,在电脑前放一个薰衣草包也不错

  薄荷

  薄荷有一种天然的清香,闻一闻或用来泡茶,都能使人精神一振

  花生

  下午茶吃一把花生,可以缓解脾胃虚弱、气血不足引起的神疲乏力,同时提高耐力

  苹果

  苹果的气味能改善不良情绪,提神醒脑,每天吃一个苹果,可以润肺除烦、健脾益胃、养心益气

  火眼金睛套餐——给容易眼睛疲劳的你

  如果经常感到眼部不适、眼球或周围疼痛、视物模糊、眼发干发涩、怕光,这个套餐能帮你养血明目,消除疲劳。

  枸杞

  每天一小把枸杞,当零食吃或泡茶饮用,可清肝、明目

  桔

  每天吃个桔子,可以保肝、明目、增强抵抗力

  芡实

  有益肾健脾的作用,用芡实煮粥食用,经常吃能黑发明目

  胡萝卜

  饭后喝一杯胡萝卜汁,可以滋肝、养血、明目

  桑葚

  用桑葚熬膏、煮粥、泡酒食用,有补益肝肾、明目健脾的作用

  贡菊

  菊花是护眼的药材,经常喝菊花茶对缓解眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效

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