穴位按摩为美容觉助力

2015-07-16 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：美容觉对皮肤的益处多多，也是身体内部自我调整的最佳时间，因此令不少女性心驰神往，但往往事与愿违，而熬夜后失眠、多梦、起夜多往往正是“罪魁祸首”。究竟怎样才能安安稳稳地睡足美容觉呢？专家建议不妨按摩如下穴位来帮助更好地进入梦乡，唤醒鲜活靓丽的面容：

　　【巨阙穴】

　　穴位所在：在体前正中线，肚脐上六寸处。

　　方义解析：夜间是大肠排毒的黄金时间，如果排毒不畅便会导致便秘、腹泻等肠胃问题和痤疮、皮肤暗哑、有黄斑等皮肤问题。建议一旦出现问题，可以在睡前加按此穴，促进肠胃运动。具体按摩方法是用拇指按压此穴，每按压10作圈状按摩10次，如此交替4~5个。

　　【关元穴】

　　穴位所在：位于肚脐下3指处。

　　方义解析：多梦也是影响我们睡眠质量的一大症结。身体一旦得不到充足的休息，长此以往便会导致元气不足、脏腑不调，身体虚弱、气色不好。建议多梦者可以按摩关元穴，以改善气滞血瘀引起的神经衰弱、失眠、精力减退的症状。具体按摩手法是将双手叠在一起按压此穴位，连续60次。

　　【鸠尾穴】

　　穴位所在：位于人体的心窝正下方，最底下肋骨稍下处。

　　方义解析：忙碌了一整天，身心疲惫却遭遇失眠困扰，睡个美容觉难道也成了“奢侈”？须知，失眠往往是由于神经过于兴奋所致，不妨常按压鸠尾穴，以消除疲劳和焦躁情绪。具体按摩方法，主要是用两个大拇指按压此穴，作圈状按摩，左右各60次。

　　【期门穴】

　　穴位所在：位于胸部，乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

　　方义解析：熬夜是美容的大敌。所以，调理肝脏是让美容觉发挥最大作用的关键所在。建议一旦熬夜，可在睡前按摩期门穴，以疏肝养血，解除胸闷惊悸的症状，促进优质睡眠。具体按摩方法是，双手拇指分别按压在两侧的期门穴上，圈状按摩，左右各60次。

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