食疗秘方轻松搞定色斑

　　色斑形成的原因

　　中医祛斑是中医美容中非常重要的内容，中医祛斑法还是中华医学的重要组成部分。中医祛斑法在诊断和治疗上一般都是采用疏导、调理内，搽、敷、熏、蒸外，辅以经络、穴位按摩以及针灸、埋线等方法。

　　色斑形成的原因

　　形成原因

　　1、外因：风吹日晒、污染辐射这些外因使皮肤表层细胞毁坏，一些有害物质就浸透入皮肤，会形成色斑。

　　2、内因：人体内部机能衰退、内分泌失调，招致体内“气血淤阻”，气血不畅也会惹起黑色素堆积，形成色斑。

　　3、精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致酪胺酸酶活性、以致色素沉着。

　　4、光效反应：抗生素药、避孕药等。

　　光效反应：抗生素药、避孕药等

　　5、疾病：肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良，皮肤病，甲亢等。

　　三大病因

　　病因一：肝气郁结，凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病成为了色斑成因。

　　病因二：脾虚湿阴，凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源不足，气血不能润泽于颜观，故色如尘垢，萎暗不华而成色斑。

　　病因三：色斑成因还需知道，肾气亏损。因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，以致肤失所养，或肾阳不足，阴气弥散，肾之本色泛于颜面而成。

　　中医祛斑分类

　　大体可分为药物中医祛斑法和非药物中医祛斑法两大类。

　　一、中医药物祛斑

　　就是指在中医理论指导下，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到祛斑目的的治疗方法。有活血化瘀法、疏肝理气法、温阳补肾法之分。

　　中医药物祛斑

　　常用药物有：桃仁、红花、三棱、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、香附、郁金、白芍、青皮、甘草、附子、熟地、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲、薏苡仁等。

　　选方可用：通窍活血汤、桃红四物汤、逍遥散、右归丸、桂附八味丸等。

　　二、非药物中医祛斑

　　1.非药物中医祛斑，是指在中医美容基本理论的指导下，不使用药物而达到祛斑目的的治疗方法。它包括针炙疗法、气功疗法、饮食疗法等。

　　2.针炙疗法是人体的特定部位腧穴上给予一定的刺激，起到对经络的良性调节作用，或通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能，从而达到防斑祛斑的目的。比如时下常采用的耳针疗法，以及耳尖放血疗法均属此类。

　　针炙疗法是人体的特定部位腧穴上给予一定的刺激

　　3.气功疗法气功疗法是一种古老的养生锻炼方法，它是通过导引吐纳调神调息调形等自我锻炼的功法，来疏通经络，调和气血，协调脏腑，平衡阴阳，以达到养颜祛斑的目的。

　　4.饮食疗法饮食疗法是中医学的一个分支学科，也是在中医基础理论的指导下，应用饮食的寒、热、温、凉(四气象和咸、淡、甘、苦、辛(五味)等对人体产生的作用，来进行防斑治斑的一种方法。

　　饮食方：莲子龙眼汤、苹果鸡蛋羹、百合猪蹄、八珍美容露

　　功效：补脾助运化，刺激皮肤细胞生长、促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得美白、细腻。

　　中医祛斑方法

　　中药面膜

　　原理：白术、白果、白蔹等白色中药都具有白肤的作用，因此可以当作从外部进行美白祛斑的美容药，常见方式是制作中药面膜。经典的中医美容美白处方面膜：白正30克，白术30克，白附子9克，细辛9克。可在中药店购得研成的极细粉末，装瓶备用。隔三差五在晚上将面洗干净，然后取少药末，用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。

　　功效：美白效果较好，性质温和、天然、安全、环保，而且制作简单、使用方便。

　　耳针疗法

　　原理：这种方法是针对人体的特定部位给予一定的刺激，起到对经络的良性调节作用，或者是通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能，而达到防斑祛斑的目的。比如时下常采用的耳尖放血疗法均属此类。美容穴道有合谷、三阴交、曲池、足三里等穴。

　　美容穴道有合谷、三阴交、曲池、足三里等穴

　　功效：见效比较慢，祛斑效果相对好，但是美白不是太明显。

　　适用范围：适用于大部分人群，只是需要专业医师的帮助。

　　药膳食疗

　　原理：治疗黑斑的处方都以调整体内五脏气血，增加新陈代谢为主要目的。常用药物有：桃仁、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、白芍、甘草、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等。选方可用：桃红四物汤、黑木耳红枣汤、知柏地黄汤、柴胡龙骨牡蛎汤等。

　　选方可用：桃红四物汤、黑木耳红枣汤、知柏地黄汤、柴胡龙骨牡蛎汤等

　　功效：不伤身体，安全，无刺激，只是见效慢。

　　适用范围：适用于一切人群，但是对于先天的斑祛除效果较差。

　　经络祛斑

　　原理：从面部斑点的形成原因来进行的中医疗法之一，主要是通过按摩、推拿来疏通人体经络。在按摩之前很重要的一个步骤就是中医药成分的泡澡排毒。经络祛斑利用专门的按摩手法来疏通人体的经络，使人体处于气顺的状态下，循序渐进改善五脏六腑的“气滞”从而皮肤能畅快呼吸，从根本上得到解决各种由身体内质引起的斑点问题。

　　功效：属于对皮肤问题的内调，有规律的按照疗程来进行就会对皮肤的斑点问题达到治本的效果。

　　适用范围：内部经络不通、身体失去阴阳平衡而导致的各种斑点问题。适合大中型美容院引进。

　　六招终结斑点困扰

　　白果洗脸祛斑

　　材料：白果、草果各二两，黑豆一两。

　　白果洗脸祛斑

　　方法：将其研磨成细粉，并分成30等份。每天早晨取出一份将其倒入水中洗脸，然后搽上润肤霜。

　　效果：这样连续使用一个月之后，脸上的色斑将会变淡，皮肤也会变得十分白皙。

　　白醋洗脸祛斑

　　材料：白醋

　　方法：每天在洗脸的时候加入一点点白醋，将其搅拌均匀，坚持用白醋洗脸，可以很好的起到化斑白肤的作用哦!

　　效果：有效美白祛斑，还能防止脸上长脂肪粒。

　　白醋洗脸祛斑

　　杏仁咖啡面膜

　　材料：杏仁10 g，咖啡粉10 g中，1个鸡蛋清

　　方法：用热水将杏仁泡软，将麦芽形成。添加咖啡粉和蛋是明确的，放入来调和，然后用瓶子装好封口。每晚睡觉前，清洗脸部肌肤，把面具均匀涂在闪部分，第二天早上用温水洗净皮肤。

　　效果：淡化黑斑，滋润肌肤，紧致除皱。

　　玫瑰淡斑面膜

　　材料：当归、桃仁、丹参、白芷、白附子、白及各等量，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半个

　　玫瑰淡斑面膜

　　方法：将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。加入蛋清适量调成糊状。再加玫瑰和檀香精油各2滴混匀。

　　效果：有美白淡斑、紧实除皱的作用。适用于暗沉、黑斑、细纹、松弛、衰老的肌肤。

　　六味玫瑰水

　　材料：桃仁、绿豆、白芷、当归、白茯苓、白及，玫瑰精油3滴，玫瑰花水适量

　　方法：将以上六种药粉各称50g，混合均匀后放入瓶中，然后取一勺混合后的药粉，放入碗中，加入玫瑰花水调和均匀，再加入玫瑰精油3滴，然后用面膜刷将面膜刷于面部，30分钟后洗净，每周3次。

　　功效：活血化瘀，淡化色斑，能够美白润肤，玫瑰精油同样能够美白保湿。

　　茯苓蜂蜜

　　材料：茯苓、蜂蜜

　　做法：将茯苓研碎成粉末，然后加入适量的蜂蜜混合，均匀的涂在脸部,每天使用即可

　　做法：将茯苓研碎成粉末，然后加入适量的蜂蜜混合，均匀的涂在脸部,每天使用即可。

　　功效：泽肌肤，祛除老年斑和黄褐斑。

　　中医祛斑药方

　　药方一

　　组成：白芷、白茯苓、当归、红花、白蒺藜、夜明砂等。

　　用法：上药共研细末，取适量，加蜂蜜调成糊状、外敷患处。每周1~2次，4次为1疗程。

　　上药共研细末，取适量，加蜂蜜调成糊状、外敷患处。每周1~2次，4次为1疗程

　　药方二

　　组成：当归、川芎、沙参、柴胡、防风、天花粉各20克，冬瓜仁、白芷、白芨、绿豆各1克。

　　用法：将上药混合研末，过220目筛。冶疗时取药粉加蜜糖，3%过氧化氢各3毫升，10%枸橘橼酸钠5毫升，精面粉及40℃水少许，混合成糊状，先以蒸气熏脸10分钟，清洁脸部后将药糊敷于患部，用温热棉垫覆盖，30分钟后清除。1周治疗1次，10次为1疗程。

　　药方三

　　组成：大枫子仁、杏仁、核桃仁各50克、樟脑50克。

　　用法：先将前3味药共研细末，加入樟脑，研细为泥，装瓶备用，用本品加少许麻油调匀，涂患处，每晚1次。

　　药方四

　　组成：青嫩柿树叶(晒干)、凡士林各50克。

　　用法：将青嫩柿树叶晒干研成细面，用凡十林调匀，成雪花膏状。睡前涂搽于患处，早起冼去。

　　将青嫩柿树叶晒干研成细面，用凡十林调匀，成雪花膏状。睡前涂搽于患处，早起冼去

　　药方五

　　组成：甘松、山奈、茅香各15克，白僵蚕、白芨、白蔹、自附子、天花粉、绿豆粉各30克，防风、零陵香、藁本各9克，皂角9克，香白芷30克。

　　用法：将以上药物共研为细末，每早晚用药末涂搽患处。

　　药方六

　　组成：珍珠粉3克，白芷3克，细辛3克，胡萝卜1根，奶粉、蜂蜜适量。

　　用法：将中药磨成粉，混均。胡萝卜洗净，切块，用搅拌机打碎。将各种配料混匀，拌成糊状，敷于面部。15～20分钟后洗去。

　　食疗祛斑

　　胡桃芝麻饮

　　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

　　黑白消斑散

　　黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

　　黑白消斑散

　　白鸭消斑汤

　　白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

　　枸杞生地散

　　枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

　　健脾消斑粥

　　生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

　　当归山楂茶

　　当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

　　当归山楂茶

　　猪肾消斑粥

　　猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。

　　茯苓消斑汤

　　白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。