几个日常用到的中药泡脚保健小方

　　脚是人的第二心脏，相信很多人都听过，医学典籍也早有记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”在寒冷的冬季，人冷脚先冷，热水泡脚有活血通络、健身防病的功效，对消除疲劳、改善睡眠也大有裨益，如果能够懂得添加一些日常用到的中药小方，效果就更好了。

　　中医的治病防病都是需要辨证施治的，根据不同的病症选择适宜的药物，如果能够在医生指导下辨证泡脚是能更好地‘有病治病，没病健身’。

中药泡脚保健小方" src="//img.jianke.com/article/201505/81221350-20150530095810194.jpg" />

　　脚臭人群

　　可用葛根、五倍子、甘草倒入锅中后加入凉水（中药煎煮前，最好先用凉水浸泡药物约30分钟），煮中药一般先用猛火，待水沸后改用小火，煎煮约30分钟，在煎药期间，将药搅拌二至三次，药煎好了。接一盆凉水，把煎好的中药倒入盆中，就可以泡脚了。每天睡前用配方泡泡脚，可以有效地治疗脚臭，祛除脚臭。

　　骨质疏松人群

　　老人上了年纪都会出现骨质疏松的情况，老人在日常可以用透骨、桂枝、虎杖、红花、没药加水浸泡1小时，用武水煎开20分钟，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足30~40分钟，每日睡前1次。每天坚持能增强骨质，对骨质疏松起到很好的治疗作用。

　　失眠人群

　　偶尔有段时间睡眠不佳的老人可以用磁石、菊花、黄芩、夜交藤，再加入适量热水泡脚。泡脚时加入这些药材能起到养心安神作用，适合体质虚弱的老人，可在睡前一个小时泡脚。