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意外腰扭伤 中医4个良方帮你

2015-04-12 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:意外腰扭伤,是很常见的事情,尤其是经常发生在老年人身上。一旦老人腰扭伤,要及时停下所有动作,除了采取卧硬板床、腰部限制活动3天至5天外,还可以采用以下几种中医方法缓解腰部不适。

  方法一:热敷法

  腰扭伤24小时后可进行患部热敷。将炒热的盐包放在布袋里(或用热水袋),热敷扭伤处,每次半小时。早晚各一次,注意不要烫伤皮肤

  方法二:按摩法

  患者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,在最痛的部位再用大拇指按摩推揉几次。

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  方法三:冷敷法

  卧床休息,从冰箱里取出冰块,用保鲜袋包好,外包毛巾,敷于腰部患处,以减少扭伤引起皮下出血,同时亦有止痛作用。

  方法四:药物外用法

  用解痉镇痛酊或红花油揉擦腰部。症状缓解后,应逐步加强腰部肌肉锻炼。

  中医建议老年人,平时要多注意,不要用猛劲,不要提重物,以免发生腰扭伤。

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