身体按摩祛皱法
1、由上而下沿足阳明胃经用手指或毛刷揉、擦5遍,按揉足三里穴1分钟左右。
2、沿督脉由上而下至尾骶部,用手掌或毛刷作经络摩擦5遍。并按揉脾俞、胃俞、肝俞、肾俞各15-30次。
3、由上而下推、擦足部三阴经5-10遍,脾虚者宜自下而上进行。按揉三阴交,血海各半分钟左右。
4、以中脘为中心摩腹30次,早晚均宜。
5、消除眼周皱纹法,首先用食指按住双侧睛明穴,每秒做强按压一次,共按压5-10次。用食指垂直按压眼眶下承泣穴,每秒按压一次,共按压5-10次。用食指按压双侧瞳子髎穴,每次按压一次,共按压5-10次。
以上按摩方法,可在晚上进行。
消除初期细纹
大部分的女人都会有细纹的困恼,这是因为在25岁之后,由于死亡的细胞多于新生的,因此人体整个处于一种衰老的状态。这种衰老体现在脸上就是小细纹的出现。这时候,肌肤下的真皮层只是出现了微小的弹力纤维断裂,但如果不加防范,很有可能发展为粗大的皱纹。此时最重要的目标就是防患于未然。
平时护肤的时候一定要注意保湿和去角质,因为老废角质的堆积也容易导致肌肤缺乏弹性,产生细小的皱纹。除了平时的日常护理,勤加按摩也是消除细纹的好方法,按摩方法如下:
1:用大拇指指腹抵住下巴的肌肤,然后顺势向上推拉,此手法可以消除颈部皱纹。
2:沿着嘴巴周围,利用指腹的力量慢慢抓捏。
3:食指轻抚眉头的部位,记得是要向两边拉伸,而不是向中间挤压。
4:最后以中指指腹的力量按压鼻翼两旁,可以促进脸部的血液循环。
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