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美容补血有良方 推荐五款补血中药

2015-04-05 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:贫血是生活中常见的一类疾病,给人类的健康也带来了极大的威胁,补血会威胁身体健康,所以我们要及时的补血。女性朋友是贫血的易发人群,那么女性朋友该如何补血兼美容呢?下面我们就为大家介绍五款美容补血中药,来了解一下吧!

  何首乌

  何首乌是保健珍品,具有养精血,强筋骨等功效,而且乌发、强心降脂、软化血管。磨细粉,每天30g,蜂蜜兑服。

  阿胶

  阿胶含有多种氨基酸和钙质,为生血止血佳品。每天6g烊化冲服。

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  熟地黄

  熟地黄是养血佳品,强心利尿,乌发降糖。用500g煎汁去渣,兑蜂蜜适量熬炼成膏,每次服2汤匙,每天2次。

  紫河车

  紫河车含球蛋白、干扰素和性激素。烘干研细粉,装入胶囊,每天10g吞服。

  龙眼肉

  龙眼肉具有养血安神,益智聪明的功效。每天15g,加红枣10g,煮粥食用。

  推荐两款补血水果

  1、樱桃:

  樱桃营养丰富,味道甘美,味甜汁多,酸甜适中,满口生津。它既含有碳水化合物、蛋白质,又含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量,每100克高达5.9毫克,在水果中居第一位,比苹果、桔子、梨高出20-30倍。维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4-5倍。樱桃除鲜食外,还可制成罐头、果酱、果酒等。

  樱桃对于治疗缓解贫血症起到良好的效果,同时还适用于电脑一族、女性等群体。

  2、桃子:

  桃子的口感良好,通体能散发出一股能够令人心情愉悦的香味儿,所含营养物质也相对丰富,吃了对身体有补益延年的作用。桃子不仅味美,还含有胡萝卜素、葡萄糖、蔗糖、果糖、蛋白质、维生素B2、维生素E6、维生素C、烟酸、钾、钠等多种营养成分。

  据现代医学研究,桃子中铁含量较其他水果多,对小儿和妇女的缺铁性贫血有辅助治疗作用。由于桃子钾离子含量大于钠,在100克新鲜桃子中,含钾202毫克,含钠仅1毫克。这对于水肿患者来说,多吃些桃子有利于利尿消肿。桃子含较多的有机酸和纤维素,能促进消化液的分泌,增加胃肠蠕动,从而增加食欲,有助于消化。所以,对于贫血患者、浮肿患者,以及消化力弱的人,也适宜吃些桃子。

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