一年中最炎热的“大暑”节气已过,中伏将至,对于“奔跑的五花肉”而言,酷暑难熬。不想油光满面、汗流浃背的胖纸们,你们准备好地方躲了么?
胖,是一种无可奈何的状态,有的人,即使每天大鱼大肉仍能身轻如燕,而有的人,就算只喝凉水也会身宽体胖。并非上天不公,其实这是由每个人的体质决定的,正如“龙生九子,各有不同”,作为龙的传人,中国人的体质也是各不相同。中华中医药学会体质分会主任委员、北京中医药大学王琦教授经过近四十年的潜心研究,发现中国人的体质可分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质等九种类型。不同体质决定了不同人的形态、心理,以及易得疾病,而体型肥胖正是痰湿体质的典型特征。
痰湿体质的人体型肥胖,睡觉喜欢打鼾、面部油脂较多,爱出汗且黏腻,胸部总感觉闷闷的,且痰多,面色淡黄而晦黯,极易感到疲倦、犯困。《三国演义》中“燃脐达曙“的董卓就是痰湿体质的典型。书中写到:董卓撞上貂蝉与吕布私会,大怒上前欲刺杀布,却因身体肥胖而未能追上,还与李儒撞个满怀、摔倒在地。把董卓肠肥脑满,行动笨拙,稍一活动就气喘的丑态,写得淋漓尽致。试想,如果当时董卓身手敏捷刺死吕布,恐怕历史都要重写。
不仅如此,痰湿体质对生育也有影响。杨玉环也是痰湿质的典型代表,据相关史料记载杨贵妃躺在凉席上,肥肉可以透过席子的缝隙,史称“漏席”,足见其胖。众所周知,杨贵妃虽集万千宠爱,但始终未能为玄宗生下一儿半女,这与其痰湿体质不无关系。可见,痰湿体质需要及时的调养和治疗。而经过长期的研究,王琦教授及其团队针对痰湿体质提出了针对性的疗法,帮助胖纸们通过中医调养,“无汗”过盛夏。
饮食方面,多吃冬瓜、荷叶等具有宣肺、健脾、利湿以及通畅三焦功效的食物,并控制饮酒。运动方面,持之以恒地坚持散步、慢跑、气功、太极拳、乒乓球、羽毛球等运动,但要避免在湿冷环境下进行。居处环境,尽量保持干燥整洁。适当增加社会活动,培养广泛的兴趣爱好,以振奋心志缓解形体倦怠的状态。除了在日常饮食起居方面注重调理之外,痰湿体质的人还可适当服用一些具有补脾健胃、调理肠胃的中成药,如保济丸、陈夏六君丸等,以达到全面、综合、有效调理身体的目的。中医体质,有助于我们能读懂自己身体的语言,通过持之以恒的中医调养,使身体达到理想的状态,改变偏颇体质状态。
同时,可通过下载“体质测试”APP,试做中华中医药学会体质分会发布的标准测试卷。胖纸们,找到肥胖的根源,掌握调养关键,假以时日必定能从根本上改变夏季“气喘吁吁、汗流不止”的状态。
活血祛瘀,行气止痛,用于气滞血瘀所致的胸痹,头痛日久,痛如针刺而有定处,内热烦闷,心悸失眠,急躁易怒等症状。
健客价: ¥5891.主要用于脑部、周边和冠状血流循环障碍。 2.急慢性脑机能不全及其后遗症如中风、注意力不集中、记忆力衰退、老年性痴呆。 3.耳部血流及神经障碍如耳呜、眩晕、听力减退、耳迷路症候群。 4.眼部血流及神经障碍如糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年性黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 5.末梢循环障碍:各种动脉闭塞症,间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷。 6.缺血性心脏疾病:冠状动脉供血不足、心绞痛、心肌梗塞
健客价: ¥4901.花蛇解痒胶囊:祛风清热,凉血止痒。用于血热风盛证之瘙痒病。 2.生力胶囊:益气,填精养阴,安神。主治神疲乏力,头昏眩晕,耳鸣,失眠多梦,腰酸膝软,提高免疫功能。
健客价: ¥460舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥5971.清热祛湿颗粒:清热祛湿,益气生津。用于暑湿病邪引起的四肢疲倦,食欲不振,身热口干。 2.连翘败毒丸:清热解毒,散风消肿。用于脏腑积热,风热湿毒引起的疮疡初起,红肿疼痛,憎寒发热,风湿疙瘩,遍身刺痒,大便秘结。
健客价: ¥3991.解郁丸:疏肝解郁,养心安神。用于肝郁气滞,心神不安所致胸肋胀满,郁闷不舒,心烦心悸,易怒,失眠多梦。 2.舒神灵胶囊:舒肝理气,解郁安神。用于神经衰弱,更年期综合征。
健客价: ¥4551.湿毒清片(诺金):养血润燥,化湿解毒,祛风止痒。用于皮肤瘙痒症属血虚湿蕴皮肤症患者。 2.肤痒颗粒(葵花):祛风活血,除湿止痒。用于皮肤瘙痒病,荨麻疹。
健客价: ¥3951.星群夏桑菊颗粒(广药集团):清肝明目,疏风散热,除湿痹,解疮毒。用于风热感冒,目赤头痛,高血压,头晕耳鸣,咽喉肿痛,疔疮肿毒等症,并可作清凉饮料。 2.清热解毒软胶囊:清热解毒。用于热毒壅盛所致发热面赤,烦燥口渴,咽喉肿痛,流感、上呼吸道感染见上述症候者。
健客价: ¥4601.海狗丸(京果):温肾助阳。用于肾阳虚引起的腰膝酸软,神疲乏力,肢体困倦,怕冷,夜尿频多,气短作喘。 2.固本回元口服液:补肾益精,滋阴助阳。适用于肾气不足,肾精亏虚引起的腰膝酸痛,头晕耳鸣,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿频多,肢体麻木。
健客价: ¥8501.汤臣倍健多种维生素矿物质片(女士型):补充多种维生素和矿物质。 2.汤臣倍健千慧牌羊胎盘枸杞胶囊:增强免疫力。
健客价: ¥405滋阴助阳,培元固本。用于气血阴阳亏虚所致的面色无华,气短懒言,神疲乏力,畏寒肢冷,健忘失眠,多梦,五心烦热,盗汗或自汗,头目眩晕,食欲不振,便溏或便秘,月经不调,小便颇数或夜尿多。
健客价: ¥1484.841.益肾养元颗粒:补益肝肾,健脾益气。用于肝肾不足,脾气虚弱,面色萎黄,倦怠纳差,腰膝酸痛。 2.海马补肾丸:滋阴补肾,强壮健脑。用于身体衰弱,气血两亏,肾气不足,面黄肌瘦,心跳气短,腰酸腿疼,健忘虚喘。
健客价: ¥1050