中医教你刮痧瘦腰的秘诀

2015-04-01 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：长期的久坐会导致腰部的脂肪越来越多，那么要如何瘦腰呢？中医瘦腰有什么秘诀呢？下面我们就来了解一下中医刮痧的秘诀。

　　1、腹部取穴：

　　（1）天枢穴：肚脐两侧两个手指处；

　　（2）关元穴：肚脐往下四个手指处；

　　（3）气海穴：肚脐往下一个手指处。

刮痧</a><a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.jianke.com/jfpd/jbjf/syao/' _fcksavedurl='//www.jianke.com/jfpd/jbjf/syao/' target='_blank'>瘦腰</a>的秘诀" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201504/1449233661-20150401162242432.jpg" />

　　2、腹部刮痧手法

　　刮痧时最好仰卧，以肚脐为中心，按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩，力度均匀，不必过于用力，以腹部皮肤红润为度。然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法，就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点，着力于有效穴位，施以旋转回环的连续动作，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适中。

　　3、瘦腹效果

　　每天坚持一次，效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月，就能明显感觉身体轻盈，腹部赘肉减少。