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六招治好鼠标手

2015-03-25 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:就如你所知道的一样,鼠标手是因为长期使用鼠标才会出现的,且对于我们日常的生活很有影响,为我们带来了不少的困扰,可这又有什么办法呢?......这样想当然是错的,这种病其实并不难治愈,就看你是否知道怎么去治疗了。
  1、预备式
 
  取坐位,将腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。
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  2、摇腕关节
 
  用手去握住你另外有小毛病的手指,然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
 
  作用:主要是止痛活血,顺滑关节。
 
  3、按揉曲池穴
 
  将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其余四指放在肘后侧,拇指适当用力按揉0.5~1分钟。以有酸胀感为佳。
 
  功效:调节脏腑,活血止痛。
 
  4、按揉手三里穴
 
  用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴,其余四指附在按摩穴位对侧,适当用力按揉0.5~1分钟。
 
  功效:具有理气和胃,通络止痛之功效。
 
  5、捏揉腕关节
 
  健肢拇指指腹按在患腕掌侧,其余四指放在背侧,适当对合用力捏揉腕关节0.5~1分钟。
 
  功效:疏通经络,活血止痛。
 
  6、合按大陵穴、阳池穴
 
  将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在阳池穴,适当对合用力按压0.5~1分钟。
 
  功效:滑利关节,疏通经络。
 
  以上呢就是小编为您详细介绍的治疗鼠标手的方法,需要注意的是,要是你不想成为鼠标手,那就要在电脑前工作一段时间后做一做放松手部的活动。
 
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