您的位置:健客网 > 中医频道 > 中医生活 > 中医美容 > 每天三分钟 胸部挺起来

每天三分钟 胸部挺起来

2015-03-05 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:绝世美乳是这样练成的…


  1.双膝跪地,两手撑地,胸部使劲贴地,重复8次。

  你知道吗?

  白领运动讲究“慢半拍”

  清晨6时到中午不宜高负荷运动

  三十岁锻炼您得掺和着来

  健康生活离不开走

  2.人体直立,两腿分开,两臂交替做敬礼状,重复8次。

  3.人体直立,两手从背后抓住椅背,然后逐渐下蹲,再回复,重复4—8次。

  4.人体站立,两腿分开,双臂和肩部齐平,先向两侧平伸,然后向前弯曲,两手手指相接触,手掌向下,再回复,重复8—16次。

  美乳全攻略:

  绝世美乳是这样练成的…

  想在家里制作丰乳美食吗

  丰胸秘方—玉女盈乳酥

  有效丰胸的精选小体操

  当归鲤鱼汤丰乳不用做手术

  平胸族的祖传丰胸汤秘方

  5.坐在地上,两膝向上弯曲,两手向后撑地,然后臀部离开地面,使膝盖以上直至颈部与地面平行,重复4—8次。

  6.两手掌及两膝都着地,将右臂屈于胸下,再向左侧上方伸去,然后将右臂抽回,向右上方量伸去。两臂交换做,重复8—16次。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房