女人吃什么食物减肥最快冬瓜食谱起神效

2014-12-14 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：女人无时无刻想要保持好身材，但控制不了自己的嘴巴，该如何保持呢？其实有些东西吃起来也能减肥的，那么女人吃什么食物减肥才最快呢？小七推荐冬瓜食谱，对于减肥是再好不过的了。

　　中医减肥冬瓜减肥的原理

　　冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够抑制糖类转化成脂肪。另外冬瓜中本来就不含脂肪，热量也低，冬瓜中还含有丰富的维生素C和钾元素，而钾元素具有排水消肿的作用，对于减肥是不二的选择。

　　注意事项：冬瓜性寒，脾胃气虚、腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜，来月经的人、久病的人与阴虚火旺的人都应该少吃。

　　入门级一红烧冬瓜

　　材料：冬瓜、白糖、鸡精、耗油、盐、老抽、生抽

　　做法：

　　1.将冬瓜去皮去籽，切成厚度大小一样的小块。

　　2.热锅下油以后，将冬瓜块放入锅内煎至略带黄金色后放在一旁。然后放入少许的白糖与冬瓜块一起炒。最后适度的放上盐、生抽、老抽让冬瓜均匀上色。

　　3.最后加入小碗的水炒均匀后盖上锅盖，焖煮至冬瓜到熟，最后加入耗油、鸡精，开大伙收汁，起锅后洒上葱花即可食用。

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