亲朋好友欢聚一堂,美酒佳肴必不可少。可是这样接二连三地与美食作战,难免会让身材走样。怎么办?下面介绍几款排毒去脂美味。
调整食谱扫除体内“垃圾”
其一:每天一定要有足够的水分摄入,每日饮水量要达到2000毫升以上。充足的水分摄入可以增加每日的尿量,这样就可以促进体内的“垃圾”从小便中排出。
当然,还有很多水果及蔬菜含有丰富的维生素及矿物质,它们有抗氧化作用,能够促进部分有毒物质降解成为无毒的或毒性小的、易于排出体外的物质。
这类蔬菜水果有:苹果、西红柿、猕猴桃、葡萄、胡萝卜、绿豆、青菜等等。同时这些食物还可以减少酸性产物的堆积,纠正机体的酸性环境,恰当的摄入还有利于降低血脂。
另外,减少咖啡、烈酒、甜食、高脂肪的食物,远离垃圾食品。
因此,节后饮食宜清淡,增加蔬菜水果的摄入,适量增加粗粮及水分的摄入,包括要有足够的豆浆及牛奶摄入。
排毒去脂教你几道菜
其实,我们可以利用一些健康食材,烹制几款美食佳肴,既可享受到美味,又能起到排毒去脂的作用。
紫气东来
原料:紫甘蓝、香菜、芝麻油、盐、糖、醋
制作:香菜、紫甘蓝洗净,分别切小段和丝,加入适量各种调味拌匀即可。
这款菜的食材中含有大量的维生素、植物纤维、生物酶,能将肠胃内的毒素排出。
碧绿翡翠
原料:莴笋、盐、味精、芝麻油
制作:莴笋去皮,切成细丝,再依个人口味,加适量的调味,拌匀即可。
此菜绿意盎然,赏心悦目很是养眼,同时还具备了利尿、消水肿的功效。
一身轻松
原料:东北秋黑木耳、鲜百合、盐、糖、醋、花生酱、味精
制作:将黑木耳水发,去老根洗净。鲜百合去根洗净,一起加入以上调味料拌匀即可。
菜肴中的黑木耳具有抗衰老、增免疫、润肠清肺、利血管的功能。鲜百合则有生津清肺和治痛风的作用。
减肥瘦身汤
原料:胡萝卜、山药、鲜玉米、瘦肉、山楂、盐、酒、味精、白胡椒粒
制作:将瘦肉、玉米加调料放入高压锅里烧40分钟,再加入已焯水的胡萝卜块和山药块,入锅稍煮即可。
一道清爽靓汤,清淡中回味甘甜,有润肠通便,降脂减肥,消积食功能。
苗条的身材你也可以拥有,大家照着做吧!
镇心,安神,定惊,调血。用于脑血栓,脑溢血,冠心病,肢体瘫痪,心动过速 或过缓,高血压,小儿麻痹,癫痫及各种神经炎等。尤其对大脑神经和心脏性疾病有特殊功效 。
健客价: ¥966清热解毒。用于小儿热毒实火,口舌生疮,牙根出血,颈颊赤肿,周身常生疮疖,疹后余毒不净。?
健客价: ¥22温阳益气,清心凉肝。用于阿片类成瘾的急性戒断症状属脾肾阳虚,心肝热盛者。
健客价: ¥238清热解毒。用于小儿热毒实火,口舌生疮,牙根出血,颈颊赤种,周身常生疮疖,疹后余毒不净。
健客价: ¥22清热解毒。用于小儿热毒实火,口舌生疮,牙根出血,颈颊赤肿,周身常生疮疖,疹后余毒不净。
健客价: ¥15清热解毒,活血消肿。用于热毒内蕴,毒邪未尽所致的口疮肿痛、疮疡溃烂、烦躁口渴、大便秘结。
健客价: ¥17温阳益气,清心凉肝。用于阿片类成瘾的急性戒断症状属脾肾阳虚,心肝热盛者。
健客价: ¥1260温阳益气,清心凉肝。用于阿片类成瘾的急性戒断症状属脾肾阳虚,心肝热盛者。
健客价: ¥2460温阳益气,清心凉肝。用于阿片类成瘾的急性戒断症状属脾肾阳虚,心肝热盛者。
健客价: ¥3690清热解毒,凉血消肿。用于血热毒盛,小儿疮疖,咽喉肿痛,口舌生疮,牙龈出血,痄腮。
健客价: ¥20苗医:旭嘎帜洼内,漳样丢象档孟,汗吴汕麦靓麦韦艿,夫热觉蒙。中医:清热利湿。用于肝胆湿热所致的急慢性肝炎。
健客价: ¥170清火化毒,消肿止痛。用于小儿身热烦燥,咽喉肿痛,口舌生疮,皮肤疮疖,口臭便秘,疹后余毒未尽。
健客价: ¥19.5化淤降脂,通便消痤。用于浊瘀内阻所导致的单纯性肥胖,高血脂症,痤疮。
健客价: ¥20温阳益气,清心凉肝。用于阿片类成瘾的急性戒断症状属脾肾阳虚,心肝热盛者。
健客价: ¥940益气活血,通便排毒,用于气虚血瘀,热毒内盛,便秘,痤疮、颜面色斑,高脂血症。
健客价: ¥28清热,解毒,祛浊。用于痰浊瘀阻引起的高脂血症。症见头晕,胸闷,体胖,便秘等。
健客价: ¥93清热解毒,凉血消肿。用于血热毒盛,小儿疮疖,咽喉肿痛,口舌生疮,牙龈出血。
健客价: ¥29.8解表散寒,宣肺止咳,清热解毒。用于感冒、头痛发烧,鼻塞流涕,咳嗽咽痛,肢体酸痛等症,亦可作防治流感常备药。
健客价: ¥9解表散寒,宣肺止咳,清热解毒。用于感冒、头痛发烧,鼻塞流涕,咳嗽咽痛,肢体酸痛等症,亦可作防治流感常备药。
健客价: ¥13益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。
健客价: ¥35益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。
健客价: ¥20益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。
健客价: ¥89益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。
健客价: ¥23