中医推荐补肾八大膳食

　　肾乃先天之本，肾虚了该如何进补呢？俗话说“药补不如食补，食补不如汤补”。喝汤是一个补肾的好方法，喝汤也是一个补肾的好方法，那么哪些汤品有助于补肾呢？下面我们就为大家介绍几款养生汤品，让你变得肾气凌人！

　　枸杞淮山海参汤锅

　　「原料」淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

　　「做法」1.将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。2.海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

　　「功效」益肾强精。

　　「禁忌」外感风邪者(有伤风感冒者)勿服。

　　四神煲豆腐锅

　　「原料」芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。

　　「做法」1.芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。2.豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。3.香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。4.炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。5.炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、淮山、茯苓等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。

　　「功效」遗精早泄的病人。

　　猪肚三神汤锅

　　「原料」莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。

　　「做法」1.将益智仁煎汤去渣。2.将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。3.放入炖锅中，文火炖熟后三小时。

　　「功效」益肾固精，养心安神。

　　「禁忌」感冒有发热现象、咽喉痛者不宜。

　　枸杞甲鱼汤锅

　　「原料」甲鱼一只约十五两、淮山一两、枸杞五分、红枣十粒、生姜五片。

　　「做法」1.将甲鱼去内脏洗净切块，再用开水去血水后沥干。2.将上述材料洗净后，全部放入炖锅内，加入适量水份，以小火慢炖三小时。

　　「功效」补养肝肾，对肾虚遗精有效。

　　「禁忌」消化不良，食欲不振者勿服。

　　猪腰煲杜仲锅

　　「原料」猪腰一个、杜仲三十克。

　　「做法」将原料放入炖锅内加水，煲汤食服。

　　「功效」肝肾不足、精气亏虚的阳痿。

　　羊肾苁蓉羹锅

　　「原料」羊肾一个、肉苁蓉三十克。

　　「做法」1.将羊肾去筋膜，中间切开成薄片。2.肉苁蓉浸泡米酒一夜，切成薄片。3.将切成薄片的羊肾及肉苁蓉同放入锅中，加水文火煮汤，羊肾将熟时，加入调味料即可。

　　「功效」年纪较大或肝肾虚弱者的阳痿。

　　现代人似乎也进入了一个“汤补”的阶段，想要补肾，我们也可以喝点养生汤品，以上为大家推荐了多款补肾汤品，大家可以来尝试一下。