另外,推拿按摩对正常人来说,能增强人体的自然抗病能力,取得保健效果;对病人来说,既可使局部症状消退,又可加速恢复患部的功能,从而收到良好的治疗效果.不过,在进行推拿按摩的时候也有一些注意事项要了解,具体有以下几个.
(1)身心放松.按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松.
(2)取穴准确.掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确.
(3)用力恰当.因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤.
(4)循序渐进.推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加.
(5)持之以恒.无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心.
除上述注意事项外,还要掌握推拿保健的时间,每次以20分钟为宜.最好早晚各一次,如清晨起床前和临睡前.为了加强疗效,防止皮肤破损,在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂,如滑石粉、香油、按摩乳等.
无时无刻的给予刺激和按摩,也能锻炼膀胱和肛门的括约肌功能等等。
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