穴位按摩最有效的美容方法

　　爱美之心人皆有之，很多女性为了做好面部的美容经常会不惜金钱去购买各种化妆品，其实穴位按摩就是一个很好的美容方法，对相应的穴位进行刺激按摩，就可以起到调和气血，美化肌肤，延缓衰老的功效。

　　血海

　　女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血补血。可怎么养血呢?除了日常注重饮食营养，保证生产血液物质供应外，还可充分利用穴位，血海就是个养血补血的“明星”。血海属于脾经，中医认为脾统血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症，没病时候养血补血效果自不待言。

　　位置：血海位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸。取穴时可仰卧床上，用力伸直腿大腿与小腿，髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起肌肉，该肌肉的中点处就是血海。

　　血海按摩方法：最简单就是自我按摩，没事的时候经常揉按就行了。

　　足三里

　　足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物与水，都要经过脾胃运化出营养，然后供应全身。脾胃在身体里的作用，就好像是食品加工厂，食品加工厂工作不正常，食物供应不足，身体就会忍饥挨饿，进而容颜憔悴、面色无华。人的心血管、呼吸、泌尿系统的疾病、虚劳羸瘦、妇科疾病、诸虚不足等，都有可能因为脾胃功能不好而引发，所以，但凡由于脾胃功能不足引起健康问题，都可以用足三里保健、治疗。人体好比一个摩天大厦，脾胃就是大厦的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的贴身“保镖”，所以，爱美的女士们要用好足三里哦。

　　位置：你可坐着找它。先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在和手掌同侧的膝盖上，虎口围住膝盖上缘，除大拇指外其余四指朝下，食指按住膝盖下的胫骨，中指尖处就是足三里。

　　足三里的按摩方法：这个穴位很好用，没事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法与次数。也可用艾灸。买根艾条，然后将艾条点燃，点燃的一端对着足三里，离皮肤3厘米左右远，以该处皮肤感到温热为度，每次灸15分钟左右，可以经常灸。

　　神门

　　神门，听名字就知道，它是养心安神之重要穴位。神门属于心经，中医认为心主神明，心藏神，凡是与神志有关的各种健康问题都可用神门治疗。神门是心经的原穴，其作用大约相当于储藏心经之气的仓库。现代女士，工作压力大，常常会有一些神志方面的问题，如健忘、失眠、烦躁等，时间一久，人便会神疲乏力、容颜憔悴。怎么办呢?养心安神啊，神门这个穴位“保镖”就可以随时派上用场。

　　位置：神门位于在手腕上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，其后缘向上能够摸到一条大筋，其外侧缘与手腕上靠近手掌的那条横纹的尺侧端(小拇指那侧)的交点处就是。

　　神门的按摩方法：经常按揉神门，既可安心神，又养容颜，真是一举多得。

　　太溪

　　我们先来看看太溪这个名字。“太”，是大、多的意思;“溪”，是溪水。合起来的意思大致就是溪水很多。这对女人养颜有什么好处呢?不是有那句话吗?“女人是水做的”，肌肤要水嫩，自然离不开水滋养。太溪就是身体里提供“水源”重要穴位。

　　在人的五脏六腑中，肾属水，藏精，如果肾虚，身体里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就会出现诸如失眠、口渴、上火、便秘、皮肤干燥、面色晦暗等一系列问题，养颜便无从谈起。太溪是肾经的原穴，就好像是储藏肾气的仓库，人体肾气不足，从仓库里调拨就可以了。所以，美女养颜，不可不用太溪。另外，太溪也是补元气大穴，常用太溪，人体元气充足，整个身体状态都会好。

　　位置：太溪的位置很好找。它在足内侧，足内踝的后方。跟腱和内踝尖之间的凹陷处就是太溪。

　　太溪的按摩方法：太溪的使用方法也很简单，按摩与艾条灸都可以。没事的时候就多按摩按摩，或者是用艾条灸15分钟，经常艾灸它，自然肾气充足，面色红润水嫩。

　　以上呢就是可以起到美容效果的四个穴位，需要注意的是，按摩前要清洗双手，按摩时可配合使用按摩乳液，这样可以增加按摩的效果。日常生活中只要我们有时间就可以进行按摩，不必四个穴位都按，抽出其中几个就可以。