坚持练拳让他远离病魔
浙江省武术协会、振华武术馆教练……来润清老人的名气还真不小,让他扬名的正是太极拳。
“年轻时,工作、学习特别忙,每天都到晚上11点多才能睡,不知不觉落下了一身病,体质特别差。”来老伯笑着回忆。为了治病,他试了不少方法,一直不见好转。
“不妨练练太极拳,可能会有用!”同事说。来润清依言拜师王卓诚门下,在涌金公园练拳,从最基本的招式练起,每天早晨五六点钟就去,练上一个多小时,风雨无阻。这一去,来润清竟与太极拳结下不解之缘;这一练,就是四十余载。
练着练着,效果出来了:一年多后,肠胃炎好了,神经也不再衰弱。现在,来老伯的太极拳水平越来越高。“每天吃得香、睡得好,眼不花,耳不聋,一口牙没一颗是假的,身体比年轻时还精神呢!”来老伯爽朗地笑。
三十三载免费授徒三千人
10月15日,秋高气爽。杭州花圃亲水平台内,大红寿字高高挂着,徒子徒孙浩浩荡荡三百余人,给恩师来润清过八十大寿,同时也纪念他义务教拳33年。
练拳到第九个年头,来润清开始在城隍山上设点授课。33年来,老人带的徒弟数不胜数,不下三四千人。很多已是第二代、第三代的徒弟,有的跟了他二十多年。
来老伯授拳不收分文,只要找他学,他就愿意教。在城隍山教授时,遇到刮风下雨,老人便自掏腰包,买塑料雨布为徒弟们挡雨;寒冷的冬天,没有场地上课,他就联系到学校的礼堂去。
由于学生太多,来老伯把学生分成了六个分队,由自己信任的得意门生担任队长。来老伯自己也是一点没闲着,每星期分别在吴山和采荷文化活动中心,带大家一起打太极拳,和学生互相练习。
良好心态养生最为重要
“打拳不光打的是外架子,更注重内劲。”来老伯说,内劲就是调理身体内部,通过内外结合、自我按摩达到通经络通位的目的。老人给记者示范:站定、起拳,一招一式,毫不含糊。
来老伯红润的脸色,洪亮的声音,让年轻的记者也自叹不如,忍不住讨教养生秘诀。“饮食一定要控制,要有规律,不能暴饮暴食;有小毛病不可大意,要相信科学,及早吃药。”老人说,养生最重要的还是保持良好的心态,积极面对人生。像他虽然80多了,却仍在一个外资企业做财务顾问。“平时有空我还去跳交谊舞,也会去打牌,这样不会得老年痴呆症。”
“良好的家庭氛围,对保持心态也是非常重要的。”来师傅很骄傲,在家里,他和老伴分工做家务,他管买菜烧菜。一儿三女,都在杭州。现在第三代都“出山”了,三个孙儿都大学毕业,一个外孙女在美国读博士。最小的外孙女念高中,每年都考第一名。
镇惊清热,涤痰消积。用于小儿急惊,手足抽搐,角弓反张,食积痞满,内热咳嗽等症。
健客价: ¥22温肾补脾,养血益精。用于脾肾虚损,腰膝酸痛,阳萎遗精,耳鸣目眩,精血亏耗,肌体瘦弱,食欲减退,牙根酸痛。
健客价: ¥78温中散寒,理气止痛,和胃止呕。用于阳虚胃寒所致的胃痛。症见胃痛绵绵,畏寒喜暖,泛吐清水,神疲肢冷,慢性胃炎、胃及十二脂肠溃疡见上述症候者。
健客价: ¥17益气解表,疏风散寒,祛痰止咳。用于身体虚弱、感受风寒所致感冒,症见恶寒发热、头痛鼻塞、咳嗽痰多、胸闷呕逆、乏力气短。
健客价: ¥8适用于敏感菌(不产β内酰胺酶菌株)所致的下列感染,如溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致中耳炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染等。
健客价: ¥9.5补肾壮阳,益髓填精。用于肾精亏损,性欲减退,阳痿早泄,夜尿频多,腰膝酸软,畏寒肢冷,白发脱发等症。
健客价: ¥330补肾壮阳,养血,填精。用于肾阳虚损,阳萎早泄,性功能衰退。
健客价: ¥198补肾壮阳,益髓填精。用于肾精亏损,性欲减退,阳痿早泄,夜尿频多,腰膝酸软,畏寒肢冷,白发脱发等症。
健客价: ¥66辛凉解表,清热解毒。用于风热感冒,发热头痛,咳嗽口干,咽喉疼痛。
健客价: ¥40清热化痰,宣肺止咳。用于外感风热所致的咳嗽,症见发热、恶寒、胸膈满闷、咳嗽咽痛;急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作见上述症候者。
健客价: ¥13温补气血。用于气血两虚,面色苍白,气短心悸,头晕自汗,体倦乏力,四肢不温,月经量多。
健客价: ¥28活血化瘀,消肿止痛。用于瘀血阻络所致的骨性关节炎、软组织损伤,症见关节肿胀、疼痛、活动受限。
健客价: ¥17.8清热宣肺,化痰止咳。用于感冒咳嗽。
健客价: ¥14清热泻火解毒,化瘀凉血止血。用于火毒血热所致的身热烦躁、目赤口疮、咽喉牙龈肿痛、大便秘结;咽炎、扁桃体炎、牙龈炎见上述证候者。
健客价: ¥19适用于治疗全身强直阵孪性发作、复杂部分性发作(精神运动性发作、颞叶癫癎)、单纯部分性发作(局限性发作)和癫癎持续状态。
健客价: ¥321.用于高血压、瓣膜性心脏病、先天性心脏病等急性和慢性心功能不全。尤其适用于伴有快速心室率的心房颤动的心功能不全;对于肺源性心脏病、心肌严重缺血、活动性心肌炎及心外因素如严重贫血、甲状腺功能低下及维生素B1缺乏症的心功能不全疗效差; 2.用于控制伴有快速心室率的心房颤动、心房扑动患者的心室率及室上性心动过速。
健客价: ¥43解表化湿,理气和中。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒,症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻;胃肠型感冒见上述证候者。
健客价: ¥9疏散风热,清热利湿,宣通鼻窍。主治风热犯肺、湿热内蕴所致的鼻塞不通,流黄稠涕;急、慢性鼻炎,副鼻窦炎见上述证候者。
健客价: ¥18活血化瘀,祛风止痛。用于瘀血阻滞、风邪上扰所致的偏头痛,症见头部胀痛或刺痛、痛有定处、反复发作、头晕目眩、或恶心呕吐、恶风。
健客价: ¥24散风活血,舒筋止痛。用于中风引起的筋脉掣痛,肢体麻木,行走不便,腰腿酸痛,头痛头昏等。
健客价: ¥37.9补中益气。用于体倦乏力,内脏下垂。
健客价: ¥9.38滋肾养肝。用于肝肾阴亏,眩晕耳鸣,羞明畏光,迎风流泪,视物昏花。
健客价: ¥13.5