有过减肥经历的朋友都知道,脸部是最不易瘦的一个部位,每天看着自己的脸庞越来越胖,真是烦心,那么如何才能摆脱肥嘟嘟的脸,拥有瓜子小脸呢?下面就来看看中医按摩瘦脸的方法吧。
1、颊骨推托法
首先在脸上涂抹一些瘦脸霜,可协助燃烧脸部脂肪,用手指的指腹在脸颊骨往上慢慢地推托,这样持续大概两分钟的时间就可以。
2、颊骨拍打法
第一步同样涂好按摩霜,用手指沿着眼睛周围进行揉动,然后在用指尖轻拍颊骨,并依次向外适当运动,这样动作大概持续三分钟的时间。
3、横拉法
首先要把双手洗干净,轻轻贴放在自己的脸上,然后慢慢移动到鼻唇沟的皱纹以及鼻翼部分的位置,在轻轻横向拉开皮肤,如此持续两分钟的时间就行。
4、纵拉法
顾名思义是由上往下用手腹部拉颊骨部分的赘肉,同时向外展开,一直到鼻翼为止。每次纵拉持续10秒的时间,整个纵拉按摩过程持续进行90秒的时间,就可以有呼呼的感觉。
5、瘦下巴
下巴是瘦脸的关键。四指并拢弯曲,手指外中节顶住下巴,然后以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩,重复按3次。完成后,同样用拇指顶住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉,重复按3次。
另外,按摩最基本的动作就是搓、敲、捏,对于脸部亦是如此。进行瘦脸按摩要掌握一个合适的度,以轻柔为主,千万不要过于用力以免形成皱纹。进行按摩的推荐时间是睡前,因为按摩之后,面部也需要充分的休息哦。
无时无刻的给予刺激和按摩,也能锻炼膀胱和肛门的括约肌功能等等。
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