七款美容养颜汤 喝出完美无瑕肌肤

　　美容护肤是女性朋友的一个养生重点，各种化妆品，自制面膜等都有很好的美容功效，食疗美容也是一个不错的选择，那么吃什么能美容呢?下面小编就为大家带来了七款美容养颜汤，快来学学吧!

　　一、银耳红枣羹

　　材料：银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。

　　做法：

　　1、先将红枣去核与银耳同煮30分钟;

　　2、然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。

　　功效：此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

　　二、人参美容汤

　　材料：人参，白术，黄芪，陈皮，远志，桂心，当归，茯苓，白芍，生姜，甘草，熟地黄，五味子，大枣等各适量。做法：将以上准备好的适量食材加上适量的水煎煮，去掉药渣，取汁。

　　吃法：饭前服用，每日3次。

　　功效：此汤能丰乳，增胖，并能治疗毛发脱落，同时可使面色明亮润滑，中医认为，气血充足与通畅是保持乳房健美的至关重要的两个因素，因本方能使气血充盛，所以能让乳房丰满健美。

　　三、五豆美容养颜汤

　　材料：黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺(勺的大小随意，5种原料等量即可)红糖(根据个人口味适量添加)

　　做法：

　　1、将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。

　　功效：这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。

　　四、黑木耳红枣瘦肉汤

　　材料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克

　　做法：把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣，用文火炖煮，熟后食用。

　　功效：能够改善皮肤暗沉和色斑，解决气虚血瘀症状，帮助身体排毒，从而达到美容养颜的功效。

　　五、归圆炖鸡肉汤

　　材料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克

　　做法：把肌肉切片，然后加入这些材料一起放入锅中，用文火煮3个小时服用。

　　功效：改善皮肤干燥和暗沉，让皮肤重现光泽，还能有效改善面部斑点，减少色素沉积，这款美容养颜汤的味道也十分鲜美。

　　六、绿豆百合羹

　　材料：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖适量。

　　做法：

　　1、将绿豆、红豆和百合用清水浸泡半小时;

　　2、然后洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸后改小火煮至绿豆红豆熟烂;3、然后加入适量的糖调味即可。

　　功效：美白、滋润肌肤，排毒。

　　七、淮山银耳鸡脚汤

　　材料：雪耳半朵，新鲜鸡脚6只，瘦肉150克，淮山250克，胡萝卜半个。

　　步骤：

　　1、鸡脚剁去指甲，斩成两段，瘦肉切件，放进冷水锅中，加入姜片和几滴白酒，煮开后捞出冲洗干净血沫;

　　2、雪耳泡发至软，去蒂后撕成小朵，淮山和胡萝卜分别削皮后切厚片;

　　3、全部材料放进汤锅，大火煲至水开后，转小火煲2个小时;4、放盐调味，就可以盛出来喝啦!

　　以上为MM们介绍了七款养颜食谱，助你喝出天然无暇肌。