患了牛皮癣20年我竟然还不知道怎么洗澡！

银屑病病人洗澡学问大，讲究多，除了大家都知道的水温和次数外，还有一些注意事项，小编整理给大家了解一下。

1、水温和环境温度

最好将水温控制在35-39℃为宜，40℃以上的水温会刺激皮损，以致产生不利影响；而34℃以下的水温则不能较好地软化鳞屑以及促进皮肤的血液循环，不利于皮损消退。此外，洗澡时还应注意改善环境温度，以防受凉感冒而造成牛皮癣加重。

另外，在洗浴时会出现很多小皮屑，注意不能撕扯皮屑，以免造成同型反应。

2、洗澡次数和洗澡时间

如干性皮肤，最好一周三次为宜；如果是油性皮肤，有条件的话，最好天台你洗澡。洗澡时间要根据患者所选水温和个人耐受力而定，一般以20~40分钟为宜。总之以不刺激皮损，患者不感觉劳累、无不适感为度。

3、选用淋雨的方式为佳

牛皮癣患者洗澡应以淋浴为宜，并且不可过度搔抓皮损，也不宜使用浴巾等用力搓擦。有临床研究发现，凡是因过度搔抓或搓擦等使皮损遭受刺激者，往往会影响皮损的消退。

再有牛皮癣患者最好不要去公共浴室洗澡，防止细菌感染发炎导致病情加重。对年老体弱及伴有某些器质性疾病者，应采取坐式淋浴比较安全，但是一定要注意浴缸的清洁。

4、睡前是洗浴的最佳时间

洗浴后，应充分休息30分钟，在睡前洗浴是最佳洗浴时间，但是要让头发彻底干燥后方可入睡，以免湿气影响身体健康，浴后休息的目的是为了延长有益的身体反应，有治疗疾病的效果。

5、洗浴后注意皮肤保湿

洗浴后，涂抹润肤品，橄榄油效果比较好，也不会对皮损造成伤害，起到了滋润皮肤的作用，此方法在干冷的秋冬季节较为适用。

快进入夏季；防晒和保湿是牛皮癣患者尤为重要的事，由于皮肤免疫力的缺失，稍微的不注意都会引发困扰，所以大家一定要注意好好照顾皮肤。

6、特殊情况

泛发性脓疱型、红皮病型及渗出型牛皮癣患者洗澡时水温不宜过高，以免刺激皮损，还可用高锰酸钾或淀粉泡浴（具体方法详见医嘱）。对年老体弱及伴有某些内科疾病的患者洗澡时水温不宜过高，而且坐式淋雨较为安全。

7、选用合适的沐浴用品

在洗浴时，一定要注意所用的肥皂是否对皮肤有刺激作用，要选择不含碱的肥皂，如婴儿皂，市场上销售的沐浴露、微酸、微碱性肥皂很适合。

由于牛皮癣患处表面有一层很厚的鳞屑，对患者来说，用清水去除皮损处的那层鳞屑，药膏就容易渗入皮肤内层，从而能更充分发挥药物的作用。所以选择合适的沐浴产品很重要，不仅要帮助去除鳞屑，而且以不能刺激皮肤为度。

8、盐浴

盐浴不仅是一种传统的养生保健方法，更是一种不错的美白办法，用盐浴能够帮助患者迅速的去除那些残留的黑印还可以保湿。另外，盐中含有丰盛的矿物质，经皮肤吸收进入人体内，能直到促进血液循环，使体内毒素轻松的排出体外。

盐浴虽好，但并不适合所有牛皮癣患者，这要根据牛皮癣患者本人情况和病人习惯来使用。而且关于身体皮肤表面有伤，或者皮损比较严重的患者来说是不可以用盐浴方法来治疗的。患者要清楚的熟习自身体质是否适合，然后再进行使用。

其实，银屑病患者出了在平时要多注意养护之外，更应该是整个治疗过程的主角，既是疾病的主人，更是自己人生的主人，而医生要做的就是用专业治疗手段帮助你共同战胜银屑病。

下面是小编整理的患者需配合治疗的准则九条，希望患友们能够更好地遵循准则，更是对自己的健康负责。

患者配合治疗准则一：

必须充分认识到科学合理的生活方式对于病情恢复及防止复发的重要性。以无谓的态度对待疾病本身，同时积极主动地改变不合理的生活方式。

准则二：

接受自己是个病人的事实，以平静的心态对待疾病，与疾病和平共处，修心养性，恬淡自然，改变不合理的性格模式，不过于追求完美。

准则三：

饮食合理，营养全面，改变不合理的饮食习惯，不偏食，不暴饮暴食等，少吃高脂肪、高胆固醇的食品，不吸烟，不酗酒。

准则四：

不过分忌口，过分忌口对银屑病的恢复弊大于利，适当增加蛋白质的摄入，以补充因脱屑而丢失的蛋白质，另外，还应多食用新鲜水果、蔬菜。

准则五：

适度运动，多洗澡，培养多方面的兴趣，转移自己对疾病的注意力，忘掉自己是个病人，从战略上漠视疾病。

准则六：

预防感冒，注意口腔卫生，预防龋齿及咽炎、扁桃体炎等口腔炎症，避免、减少因炎症诱发或加重银屑病的可能。

准则七：

作息有规律，不熬夜，尤其夜间10点至凌晨2点之间应熟睡;不过度劳累，劳逸结合，避免受伤，注意保暖，防止潮湿及过于干燥。

准则八：

不食用自己过敏的食物或药物，有其他的病时不服用心得安、碳酸锂、四环素、氯喹等有可能加重或引起复发的药物。

准则九：

银屑病患者应认识到不良生活方式对于健康的危害，从此选择良好的生活习惯，也许会受益终生，获得比不长病的人更高质量的生活，达到“带病延年”的目的。