牛皮癣夏季护养五招 患者们快学起来

牛皮癣发病具有显著的季节性，牛皮癣患者不想在冬季非常的怕冷、出现大量的皮屑，瘙痒难耐，那就趁着今年夏季赶紧实施调养计划，切断这种恶性的反反复复循环。

牛皮癣夏季护养五招

治疗——冬病夏治

夏季机体与外界阳气均呈旺盛状态，此时可采用内服中药配合穴位贴敷、针灸等来治疗一些冬季好发疾病或在冬季易加重的病变，而牛皮癣正好符合中医上所说的“冬病夏治”。该病一般以秋冬季为发病高峰，而到气温较高的春夏季节时，很多患者的病情又会好转，甚至会症状消失。因此不少患者会认为自己的病情已经好转，不再需要治疗。这是牛皮癣患者经常遭遇的治疗误区。

夏天牛皮癣的症状好转或消失，并不意味着体内病灶的消失，而只是体内毒素相对比较稳定，一旦遇到外界不利因素的刺激，牛皮癣还是会复发的。因此，夏季一定不能放弃治疗，而且牛皮癣冬病夏治能取得事半功倍的效果。

在夏季气温最高、阳气最旺之时(三伏天)，在人体的特定穴位上进行药物敷贴、药物注射、生物治疗等法来治疗或预防上述疾病（有利于气血流通，能促使药物随穴入经络归脏腑），能够散寒通络、扶正固本、鼓舞正气，提高机体免疫力，从而达到防止牛皮癣冬季复发的目的。

需要提醒的是，对于牛皮癣的治疗，患者要清楚地知道该病是慢性病，不能急于求成。一定要到正规的专业医院治疗，即使冬病夏治，也要连续坚持3年或更长时间。

生活——保暖避寒

夏季气温已然很高，每天至少在35度以上，甚至能达到40多度，这是多么的可怕，在这样酷暑难耐的夏季，让人注意保暖避寒，是在开玩笑吗？

事实上，这不是玩笑，夏季气温很高，没有电风扇或空调是活不下去的，但长时间吹空调，会让寒凉之气会从皮肤、毛孔侵入人体，易伤阳气。而喝冰镇冷饮、吃冰瓜果，同样会损伤脾胃、消耗阳气，湿气加重。

所以，牛皮癣患者在夏季都要注意保暖避寒，空调温度不宜太低，吹的时间不要过长，如果自己无法控制空调的温度和时间，那就记得披肩外套，或盖层薄被子。其次，就是多喝温开水，少吃寒凉食物。

健身——合理运动

调养身体还是要坚持运动，说到底，适当的运动锻炼，能提高人体自身的免疫力，抵御各种疾病的侵袭。这让哪个医生不喜欢加在医嘱里？

所以，牛皮癣功患者若是锻炼身体，可以选择运动量较小或适中的运动方式，如游泳、爬楼梯、慢跑、快走等，每周3-4次，每次约30分钟。若平时没有锻炼的人，最初开始运动时，需注意该循序渐进，运动量不宜多大，否则可能猝死。

ps：夏季天气炎热，运动不要过分剧烈，最好在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动。

按摩——轻拍胸脯

临睡前端坐椅上，保持上身正直，两膝自然分开，双手放在大腿上，正身目闭，全身放松，意守丹田。然后，深长而缓慢地吸气于胸中，同时抬起双手握成空心拳，轻叩胸部膻中穴位置数十下，可请家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍约10分钟，可畅快胸中之气，有利于去湿气养胃的功效。

Tips：坚持在每天晚上睡觉之前的半小时左右，轻轻的拍打胸脯，可以起到护心养肺的功效，但是拍打的力度不宜过猛，轻拍即可。

饮食——省辛增苦

牛皮癣患者饮食宜清淡，忌厚味辛辣之品，多进食鸡蛋、鸡肉、奶制品等保证供给足量的蛋白质，同时注意补充维生素类食物，如新鲜水果、蔬菜、谷类、动物的肝脏等。一些食物要注意少吃或不吃，避免易致敏和刺激的食物。患者不要饮用烈性酒、浓茶、咖啡、及酸辣刺激性食物，其次要避免高酯、高糖饮食。