【冬至】数九寒天，牛皮癣要知道的事

祭天祭祖

许多老一辈人至今依然将冬至祭祖看作这一天最重要的习俗，要在这一天向逝去的先人表达感激之情，感谢他们在过去一年的庇护。祭祖的同时，有的地方也祭祀天神、土地神，叩拜神灵，以祈福来年风调雨顺，家和万事兴。

数九

冬至一到，开始数“九”。在古代，入九以后，文人墨客喜欢搞消寒活动，择一“九”日，相约九人饮酒（“酒”与“九”谐音），席上用九碟九碗，成桌者用“花九件”席，以取九九消寒之意。

吃饺子

在我国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。相传医圣张仲景告老还乡时看到受冻的百姓，便用羊肉和一些驱寒药材以及面皮，包成像耳朵的样子，做成一种叫“驱寒矫耳汤”的药物，施舍给百姓吃。后来，每逢冬至，人们便模仿做着吃，形成了习俗。

冬至团

在南方一些地区，则比较盛行吃冬至团（冬至丸），取其团圆的意思。每逢冬至清晨，各家各户磨糯米粉，并用糖、肉、莱、果、萝卜丝等做馅，包成冬至团，不但自家人吃，也会赠送亲友以表祝福之意。

实际上，冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，在江南更是普遍，民间也有“吃了汤圆大一岁”的说法。

冬酿酒

苏州地区尤其盛行。冬酿酒是一种米酒，加入桂花酿造，香气宜人。百姓在饮冬酿酒的同时，还会配以卤牛肉、卤羊肉等卤菜。在寒冷的冬天，冬酿酒不仅能够驱寒，更是寄托了大家对生活的美好祈愿。

喝羊汤

山东地区较典型的冬至民俗，尤以滕州为盛。冬至吃羊肉的习俗，据说是从汉代开始的。相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的羊肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口，从此在民间形成了冬至吃羊肉的习俗。

养生“四忌”

一忌暴饮暴食：冬至正值岁末年初，期间多有聚会，切记不要暴饮暴食。

二忌受寒：冬至时节，身体的抵抗力较差，外出时一定要戴围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭，才能不感冒生病。

三忌大汗：中医认为，大量排汗同时也会耗费大量精气。冬季应顺应天时，注意养藏，安静休养，不宜剧烈运动，大量出汗。

四忌是非：冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期，尽量保持心态平和，不要招惹是非，避免因情绪激动引起的突发疾病。

冬至后进入一年中最冷的“数九寒天”，牛皮癣患者骤然增多。

为何冬至牛皮癣骤增？

每年冬至节后都会出现皮肤疾病就诊小高峰，主要以牛皮癣、过敏性皮肤病为主，这和南方冬至节喜吃羊肉、狗肉火锅的风俗有很大关系。”

专家分析，羊肉、狗肉属于温热食品，容易诱发牛皮癣和其他一些过敏性皮肤病或使其加重。另一方面，牛皮癣、过敏性皮肤病在寒冬季节，特别容易发作，并且复发率极高。其发病原因比较复杂，内在因素就是患者本身具有的过敏性体质，外在因素包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物等。

注意事项

不同季节的注意事项

春天：避免外伤和各种过敏源；

冬天：防寒保暖，预防感冒。

疾病诊疗建议

一定要到正规的医院就诊。

切忌有病乱投医，到处以身试药。

及时随访调整治疗，避免加重病情和转型。

治疗尽可能简单，“不治也比乱治强”。

健康TIPS

①昼夜颠倒的睡眠,使内脏各系统和神经系统处于紊乱状态，免疫力下降，

结果：激发疾病基因表达

②跑步使皮肤血管扩张发热，出汗而皮肤滋润，有利银屑病缓解。

注意1、选择适合的运动项目

2、不要大汗淋漓

3、冬季锻炼时保护皮肤，避免受冷。

③冬至饺子以素馅饺子最佳。

肉馅饺子吃多了自然会觉得比较油腻，不但口感不适，过多摄入了油腻对人体健康也极为不利；配合饮品除油腻。应少吃煎饺子。