尴尬！头部牛皮癣怎样防复发？

导致头部牛皮癣发生的“内因”：

头部牛皮癣患者都经常会有脱发的现象发生，这时可以适当多吃蔬菜和水果等碱性食物，这些食物可以中和头部牛皮癣患者体内导致脱发的酸性毒素。同时少吃肝类、肉类等这些使牛皮癣患者体内酸毒素过多的酸性食物。对治疗脱发都有很好的效果。

专家指出患者身体中铁元素的缺失也是造成脱发的主要原因之一。由于30%的脱发牛皮癣患者都是缺铁者，因此要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等，同时还能有效的补充身体中的重要营养元素。

范秀敏专家强调：氮氨酸、胱氨酸也跟脱发有着直接的关系，一般脱发牛皮癣患者的头发中氮氨酸、胱氨酸显著减少，多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食物，可以使头部牛皮癣患者补充植物蛋白。不过以上方法都只能起到暂时缓解脱发的作用，牛皮癣患者还是应当积极配合医生的治疗，恢复正常T细胞和树突细胞代谢周期才是治本的关键。

头部牛皮癣患者应尽量避免诱发外因：

1、在头部患有牛皮癣的患者，在患病后治疗前，首先应查处诱因，设法避免：倘若牛皮癣患者在患病期间，若同时患有扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染，患者一定要积极的治疗。在生活中要避免各种强烈的物理、化学刺激，如染发、纹身，等外伤。头部牛皮癣的诱发因素很多，患者一定要注意总结，及时避免，以便及早控制病情，避免病情恶化、加重。

2、头部牛皮癣患者在生活中的饮食上要规范合理，要注意适当的忌口：要称号的饮食习惯，避免挑食、偏食。要忌烟酒。同时在饮食上要多食豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含维生素的食品。一定要注意科学饮食，忌口，以免使用不当给头部牛皮癣的治疗造成不利的影响。必要的话可在专业医生的指导下制定适合自己的饮食方案，以便更好的辅助头部牛皮癣的治疗。

3、头部牛皮癣患者在患病期间应适当的极强身体锻炼：患了头部牛皮癣的患者在日常生活中应多活动、多出汗、多晒太阳。增强体质，提高机体抗病能力。正是"药补不如食补，食补不如运动"。只有强壮的体魄，才是抵御疾病的良药。平时多进行体育锻炼，有助于增强体质，更好的抵抗外界邪毒的入侵，减少头部牛皮癣的复发。

患者在剪头发的同时，由于病情的特殊性，还要做好平日里头发的护理工作

1、梳顺头发

在洗发前先将头发完全梳顺，这样有助于防止清洗时头发打结断落而引起牛皮癣的脱发现象。

2、不可用力抓挠

洗头的过程中不要用力抓，特别是不要用指甲抓挠头表皮，有可能造成头部感染，导致牛皮癣恶化。因此建议牛皮癣患者用手指肚轻柔头皮，起到按摩的效果，促进头皮的血液循环，有助于清除头屑和油污。

3、正确使用洗化用品

头上长牛皮癣患者洗头要选择中性的或是含有中药成分的洗发用品，以减少对头部牛皮癣的刺激。

用温水将头发充分洗净后，可适量使用一些护发素。头部牛皮癣患者一定要按照产品说明进行一定时间的按摩，不要让护发素在头发上停留时间过长，以免造成对头发的损伤，尤其注意减少对皮损部位的刺激。一般一两分钟后，就可以用温水把护发素清洗掉。

4、温水浸湿

把头发浸湿，直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止，水温最好在40度左右，避免高水温对牛皮癣的刺激。并将洗发精倒入手掌，加水稀释，起泡。不要直接把洗发精倒在头发上，这样会过度刺激头皮，产生头皮屑。

5、正确梳发

梳头发对头上长牛皮癣患者也很重要，在刚洗完头梳理头发时，最好使用宽齿扁梳，不要用过于尖利的梳子，以免刮伤头皮引起头部感染，从而致使皮损面积的扩大，不利于牛皮癣的康复。

6、正确吹干

因为头发湿的时候最脆弱，所以如果用力搓干，会使头发断裂或打结，因此头发清洗过后，最好先用毛巾包裹吸干，用宽齿的梳子将头发全部梳向前，用吹风机吹干，从发根吹至发尾，比较不会烧焦。但是吹头发时，不要让高温直吹头发，吹风机口要离头发15公分，否则头发会过度干燥，并且会刺激头皮的牛皮癣。

专家提示：

在进行牛皮癣的治疗时，一定要做好牛皮癣的相关预防，治疗要到正规的医院进行治疗，恢复正常T细胞和树突细胞代谢周期，避免牛皮癣的复发。