【夏日必看】我只要空调：“P友”的空调使用指南

避免空调直吹

很多人刚从外面回来，到家中就把空调打开，对着空调吹，这样情况下，人体由于温毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒，诱发或加重银屑病。

因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调，而且空调的风向最好上调。因为冷热空气密度不同，冷空气会自动下沉，风向往上，既可以避免冷风直吹身体，也不用担心享受不到空调带来的凉爽。此外，人体感觉最舒适的气温为26℃左右，并不需要把空调温度调得过低。

注意保湿

空调制冷，会将室内空气的水分冷凝排出室外，导致室内空气干燥，加剧银屑病患者的皮肤瘙痒症状。银屑病患者可在空调房中放一盆水，或使用加湿器，缓解干燥；并多饮水，多吃水果，使用保湿剂对皮肤进行保湿。

避免整夜吹空调

有人将盖被子吹空调被誉为最爽没有之一，然而，这样的做法更容易导致上呼吸道感染，诱发或加重病情。其实，夜晚空气相对凉爽，而且人体进入安静状态，不容易发热，可开窗吹吹自然风，或风扇调至小档转头，更有助于身体健康。