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牛皮癣冬季养生三多一少

2018-06-06 来源:夏敏牛皮癣专科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:牛皮癣患者会比正常人出现更多倦怠、乏力、精神不振等症状,此时多走出户外做做运动是个不错的调整方法。跑步、爬山等有氧运动都很适合牛皮癣冬季养生,需要注意的是不能大强度锻炼,要注意循序渐进。

北风呼啸,又是隆冬降临。各位牛皮癣患者,您做好防寒抗病的准备了吗?先别急着把各种药准备好,今天带您了解一下牛皮癣冬季养生的“三多一少”,让牛皮癣一冬都无死灰复燃的机会。

多运动

牛皮癣患者会比正常人出现更多倦怠、乏力、精神不振等症状,此时多走出户外做做运动是个不错的调整方法。跑步、爬山等有氧运动都很适合牛皮癣冬季养生,需要注意的是不能大强度锻炼,要注意循序渐进。

多加衣

冬季感冒的增多与天气变化无常有很大的关系。为预防感冒,牛皮癣患者要根据气温变化适当地增减衣服,其次是室内的温度不要过低,一般控制在18℃-24℃最好。

多润燥


冬季天气干燥,燥易伤肺,肺燥容易出现咳嗽、口干舌燥症状会成为感冒的诱因。可以在平时适当喝些淡茶、豆浆,食用一些能够润肺清燥、养阴生津的梨、甘蔗、百合、银耳等食物。

少食凉

冬季容易食欲大增,此时不可多吃凉性食品,以免在体内淤积寒气导致牛皮癣复发。患者在饮食上的调理应侧重在清热、利湿、健脾,平时不妨吃点茯苓饼、芡实、山药等,少吃寒凉食物,尤其不要生吃大量的瓜果。

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