牛皮癣患者的护肤知识及日常饮食

2018-05-24 来源：石家庄京科皮肤病医院牛皮癣科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：干燥的皮肤很容易受到外界的刺激而受损，导致皮肤损害加重，甚至引起银屑病的复发。温水洗浴有助于皮肤保湿，但沐浴时间不要过长，水不要过热，盆浴和淋浴均可。

干燥的皮肤很容易受到外界的刺激而受损，导致皮肤损害加重，甚至引起银屑病的复发。温水洗浴有助于皮肤保湿，但沐浴时间不要过长，水不要过热，盆浴和淋浴均可。洗面和沐浴后可以在皮肤上涂一些面霜或乳液，以使皮肤保持滋润。

建议：

1、使用滋润、无刺激的香皂。需要注意的是，液体香皂不是真的香皂，可能缺乏滋润成分，且刺激性较强。

2、不要被晒伤！晒伤可能导致银屑病复发或加重。

3、不要搔抓皮肤！这点很关键，并且说起来容易做起来难，反复搔抓皮肤同样可能引起银屑病复发或加重，希望患者能到专业医院及时清除这些皮损，这样患者就不会那么急切地去搔抓。

冬季饮食注意：产热营养素

产热营养素主要指蛋白质、脂肪、碳水化合物等，因而要多吃富含这三大营养素的食物，比如说瘦肉、枸杞、胡桃等等。

蛋氨酸食物

蛋氨酸可通过转移作用，提供一系列适应耐寒所必需的甲基。富含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花籽、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。

维生素类食物

寒冷气候使人体氧化产热加强，机体维生素代谢也发生明显变化。如增加摄入维生素A，以增强人体的耐寒能力。增加对维生素C的摄入量，以提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物，维生素C主要来自新鲜水果和蔬菜等食物。

矿物质食物

人怕冷与机体摄入矿物质量也有一定关系。（黑色素）补充钙可提高机体的御寒能力。含钙丰富的食物有牛奶、豆制品等。食盐对人体御寒也很重要，它可使人体产热功能增强，但是每日摄盐量良多不超过6克为宜。

热食类食物

多吃热食可以帮助人体适应外界寒冷环境，牛皮癣患者应以热饭热菜用餐并趁热而食，这样既可增进食欲，又可以摄入更多的能量御寒。