银屑祛湿气

当患有银屑病之后，患者的身体就会出现调节障碍，气血不足使致阳虚，肺气不键，虽然肝火不旺，邪气不盛，如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。这就使银屑病患者体内邪气增加，阳气更虚，从而使皮损长期不愈，无法恢复

百寒易除，湿气难除，身体里囤积的湿气无法除去的话，将淤积于体内，内火旺盛，则会发之于表，使得病症复发加重。那么银屑病患者如何祛湿？今天就来看一下

穴位按摩祛湿

对于银屑病患者来说，

可选择穴位按摩来祛湿，

按摩丰隆、足三里、脾俞等养生穴位，

会让脾胃变得强壮，

而其中丰隆穴是化湿要穴;

脾俞则可以健脾和胃;

足三里有补中益气、通经活络的作用。

银屑病患者可对这3大养生穴位每天按10次，

不失为一种祛湿养脾胃的好方法。

运动祛湿

运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，

场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，

锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，

不宜做过分剧烈的活动。

在运动锻炼过程中，出汗过多时，

可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，

切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会加重体内湿气，从而银屑病的病情，难治疗。

饮食祛湿

银屑病祛湿还要注意多吃清淡的食物，

如可选择茄子、鲜藕、丝瓜、冬瓜、苦瓜等，

这些食物有清暑化湿的作用，

按中医养生提倡每天早上最好喝粥。

粥有利于健脾，可让脾胃滋阴，平衡健旺的阳气。

要注意淡补，

可适当吃些健脾、清热、利湿的食物或药物。

最后为大家推荐一款小药粥---薏苡仁山药粥

原料：薏米60克、山药50克、黑芝麻20克、水100ml

薏米淘洗干净后用清水浸泡2-3小时;山药去皮，洗净，捣碎备用;黑芝麻煮熟后擀碎备用。

锅置火上，倒入适量清水烧开，加入薏米煮至软烂后用汤勺背将其碾碎。

加入山药煮至黏稠且呈糊状，撒上熟黑芝麻即可。

其功效是健脾止泻，清热排脓。山药益气养阴，补脾益肾。对银屑病祛湿治疗来说，是极有益处的

银屑病患者更要注意气候变化，关注皮肤状况，祛除体内湿气，给自己一个最好的状态面对每一天的挑战！