牛皮癣健康饮食—零食篇

2018-01-30 来源：牛皮癣知识大讲堂标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：大家都知道，核桃的营养非常的丰富，可以补脑，是最好的健脑食品。其含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。此外，核桃还含有丰富的维生素B、E，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，对牛皮癣痒的病状有一定的缓解作用。

春节时期，合家欢聚，由于牛皮癣患者的体质相对的比较特殊，在采用治疗进行有效的身体内部机能调理的同时，也要留意在饮食上补充营养，促使自身免疫力的提升。很多牛皮癣患者苦于忌口，能有哪些零食可以让我们解解馋，饱饱腹呢？

1、核桃

大家都知道，核桃的营养非常的丰富，可以补脑，是最好的健脑食品。其含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。此外，核桃还含有丰富的维生素B、E，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，对牛皮癣痒的病状有一定的缓解作用。

2、腰果

腰果的营养也不差，主要含油脂，可以起到润肠通便，润肤美容，延缓衰老的功效。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处，牛皮癣患者经常食用腰果可以提高机体抗病能力。

3、罗汉果

对牛皮癣患者来说，罗汉果泡茶饮用非常的不错。罗汉果具有清热利喉的作用，可治疗百口咳、肺热、咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等。牛皮癣患者如从事教师等职业，此果理想保健食品。

4、无花果

无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。牛皮癣患者咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。在肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起带去火消哑的作用。

5、花生

花生含有丰富的脂肪、蛋白质、卵磷脂、氨基酸及多种维生素等，可以与红枣、薏仁、红小豆等一同煮熟食用，能润肺益气和调整胃肠功能，对维护心血管系统的健康也有益。

6、杏仁

杏仁味苦下气，含有多种营养，所含的脂肪油可使皮肤角质层软化，润燥护肤，有保护神经末梢血管和组织器官的作用，并可抑杀细菌，而且被酶水解所生成的HCN能够抑制体内的活性酪氨酸酶，消除色素沉着、雀斑、黑斑等，从而达到美容的效果，因此牛皮癣患者可适当的吃一些杏仁，对牛皮癣的治疗十分有帮助。

温馨提示：

牛皮癣患者在享受轻松假日的同时，也一定不要忘记抽时间来医院进行复查，做到防患于未然，据调查国庆过后是牛皮癣反复的时节，患者需要进行必要的复诊和预防性的治疗措施。