牛皮癣健康饮食之梨篇

2018-01-28 来源：牛皮癣知识大讲堂标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：季是养肺的最佳时节，多吃梨能润肺清火、补阴润燥梨性寒，把梨煮成汤后使其寒性降低，润燥清火作用更佳。有人喜欢煮梨时削掉梨皮、挖去梨核，此举不可取，梨皮润肺止咳作用。这对于牛皮癣患者预防扁桃体发炎很有益处。最好，煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可。

稍不留意，牛皮癣便会卷土重来。生吃水果，肚子似乎总爱“闹情绪”，不妨试试把这几样水果煮着吃。相比生吃，煮食虽然损失了一些不耐热的维生素，但能帮助牛皮癣患者养胃润燥，预防复发。为了这个冬天，赶紧收藏起来吧！

煮梨润肺

冬季是养肺的最佳时节，多吃梨能润肺清火、补阴润燥梨性寒，把梨煮成汤后使其寒性降低，润燥清火作用更佳。有人喜欢煮梨时削掉梨皮、挖去梨核，此举不可取，梨皮润肺止咳作用。这对于牛皮癣患者预防扁桃体发炎很有益处。最好，煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可。

煮苹果防腹泻

每年11月份前后，是腹泻的高发期，而煮苹果可以帮助缓解腹泻症状。苹果内含有鞣酸和果胶，鞣酸是肠道收敛剂，能使大便内水分减少，果胶煮熟后也有收敛、止泻的作用。苹果果皮含鞣酸丰富，果胶也分布在果肉内近皮处，因而苹果煮水也不要削皮，以免有效成分流失。

煮柚子降脂

柚子能理气化痰、润肺清肠、健脾降脂。煮柚子最常见的方式是蜂蜜柚子茶。用刀把柚子皮薄薄地刮下来，柚子肉撕成小块;切好的柚子皮放入清水，中火煮10分钟;再放入果肉熬1个小时，放凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

蒸橙子止咳

蒸橙子是秋季止咳最常用的食疗方法，但这个方法适合因气滞血瘀或肺燥引起的热咳，不适合外感风寒引起的寒咳。具体方法是，把橙子洗净后用盐水浸泡20分钟;在其顶部平切一刀，形成一个盅;露出的果肉用筷子戳几个洞，然后将切下来的“盖子”重新盖回去;将橙子放进碗里蒸15分钟，蒸好后去橙皮吃果肉，碗底汁水最好也一起喝掉。

为了不让牛皮癣有空子可钻，定期去医院进行检查对抗复发来说也是必不可少的阶段，希望每个牛皮癣人都能带着最好的状态度过冬季！