牛皮癣症状患者必知“养”生小妙招 牛皮癣患者预防感冒的饮食诀窍

　　牛皮癣症状患者必知“养”生小妙招

　　牛皮癣治疗三分靠治，七分靠养。药物治疗只能简单的抑制疾病的恶化，坚持科学的护理才能调动牛皮癣患者身体的自愈和自身修复的潜能，减少牛皮癣复发。

　　1、坐养神

　　适当地静坐休息，能促使牛皮癣患者心平气和、精神爽快、烦闷消除、毛发光泽度增加、皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好等，有防病、延年的良好作用。

　　2、立养骨

　　牛皮癣患者适当的站立，可使骨骼肌产生短促迅速的缩张运动，激发人体新陈代谢，相应地疏通经络。适当的站立还能使气血下行，血压降低，精神振奋，有利于大脑的适当休息。

　　牛皮癣患者在站立时，身体应自然、平稳、端正，两上肢自然下垂，挺胸收腹;上身不要倾斜，两下肢均匀受力，不宜固定某一侧。

　　3、看养血

　　看些有益的书籍、电视节目以及观赏山水风景等，可以使牛皮癣患者心情愉悦，精神愉快、脾胃健康，血液生化也就充盛，有利于牛皮癣的恢复。

　　4、行养筋

　　牛皮癣患者不拘形式地从容步行，可使全身关节筋骨得到适度的运动，对身体的新陈代谢都会有良好的促进作用，可以提高机体的抗病能力，减少牛皮癣的复发。牛皮癣患者行走时身体应注意挺直，上肢自然摆动，步幅均匀有力。

　　5、卧养气

　　卧姿一般以向右侧卧、双腿微弯为最合理。因为这种双腿微屈、脊椎向前弯的姿势，可使全身自然放松，此时心脏不致受压，有利于心脏泵血，对食物的消化、体内营养物质的吸收大有益处，老年牛皮癣患者不要睡软床。

　　牛皮癣患者预防感冒的饮食诀窍

　　秋季是流感的高发期，身体感冒往往会引起呼吸道、消化道的疾病，所以秋季预防感冒就显得尤为重要。牛皮癣是生活中一类常见的皮肤顽疾，发病受很多因素的影响，感冒引起的上呼吸道感染就是其中的一种。因此牛皮癣患者更是应该要注意感冒，尤其是在感冒的高发期。那秋季牛皮癣患者要如何饮食预防感冒呢?看看专家的介绍。

　　多吃五谷杂粮

　　红薯、红豆、黑米、绿豆等都属于健康的五谷杂粮，含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，有提高人体免疫力的功效，牛皮癣患者不妨在三餐饮食中适量添加些红薯、黑米等杂粮，在预防感冒的同时，还能促进肠胃蠕动，排出肠胃垃圾，避免牛皮癣复发，保证身体健康。

　　多吃乳制品

　　这里提及的预防感冒的乳制品主要是酸奶，酸奶含有大量的益生菌，可保护肠胃健康，避免肠胃炎、胃病引起的感冒等疾病，另外，酸奶独特的乳酸菌还能加快血红蛋白的增长，直接提高人体的免疫力。因此牛皮癣患者在生活中不妨经常适当的喝点酸奶，增强身体的抗病能力。

　　少吃腌制、烧烤等高盐食物

　　过多的盐分会影响口腔和咽喉细胞的健康，加大感染细菌、病毒的几率。因此，建议牛皮癣患者在金秋时节的饮食中一定要少食用高盐食物，多吃清淡高水分的食物。

　　少吃肉类

　　有研究表明牛皮癣患者过多食用肉类食物，身体易形成酸性体质，体内免疫系统抗毒能力降低、预防感冒的能力也降低。因此，秋季牛皮癣患者预防感冒需少吃肉类食物，尽量多食用瓜果蔬菜等维生素、水分、微量元素丰富的食物。

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