分享：秋季牛皮癣饮食健康手册 牛皮癣症状患者的春季养生之道

　　分享：秋季牛皮癣饮食健康手册

　　秋季是一个湿气比较重的季节，大家在饮食上应该注意，不要吃一些不利于湿气排出体外的食物。除此之外，牛皮癣患者更加需要重视饮食健康，预防疾病的复发或加重。那么，秋季牛皮癣患者应该如何饮食呢?

　　远离火锅

　　秋冬季节天气转冷，人们爱吃火锅，尤其是麻辣的。但是因为秋冬是一个收敛的季节，辛辣食物是发的，如果此时再频繁吃辛辣的食物，容易引起身体燥热，上火、便秘、脸上长痘。另外辛辣食物入肺，容易伤肺，秋冬干燥本身对肺就不好。

　　少辛多酸

　　秋冬季节是心血管病的高发期，秋冬季适当吃酸性食物却很有益处。酸性食物比如醋能软化血管，预防心血管病发生。同时酸性食物还能美容，对于爱美的女性更应该要多吃酸了。酸性食物除了醋外，还包括富含维生素C的苹果、橘子等偏酸性食物。

　　多吃祛火食物

　　牛皮癣患者在食补上要多喝开水、淡茶、牛奶、豆浆，还应该多吃萝卜、芝麻、蜂蜜，还可以适当吃些鸭蛋、动物肝脏等祛火的食品。

　　饮食不要过于生冷

　　由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。

　　不要暴饮暴食

　　一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，在秋季饮食中，牛皮癣患者要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

　　牛皮癣症状患者的春季养生之道

　　春季大自然回升，阳气旺盛生长，中医主张这个时候要注意顺应季节变化、滋养阳气，以便强健身体，减少疾病困扰。对于体质偏弱的牛皮癣患者来说，更应该好好利用这个时期，强健身体。下面就让我们看看牛皮癣患者如何进行春季养生。

　　一、养阳

　　春季，气温回升，阳气逐渐生长，根据初春人体阳气升发的特点，建议牛皮癣患者在饮食上注意平补和清补。平补是指进食荞麦、豆浆、核桃等食物，清补是指饮用食性偏凉的食物，例如梨、藕等。一般平补适合体质偏弱的患者。容易暴躁、食欲不振的患者适合清补。

　　二、养气

　　春季阳气生发，人体阳气也随之增加，在这个时候应该注意扶助阳气，除了多摄入百合、大枣等可以补肾益肺的食物外，还建议牛皮癣患者诵读诗书经典，多看励志书籍，增强浩然正气。也可以多外出走走，感受春天萌动、生机勃勃的气氛。

　　三、养脾

　　牛皮癣专家认为“春日宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季肝气旺盛，容易出现脾胃虚弱之症，而酸性食物可以亢奋肝阳，因此并不建议大家食用。因此，牛皮癣患者不妨多摄入温甘食物，尽量少食酸涩。

　　四、养肾

　　研究发现，很多的中重度牛皮癣患者常常会有慢性肾病出现。对于这些患者来说，不妨利用春季来调理肾脏。建议患者注意调理生活，保证充足睡眠，饮食上注意清淡甘甜，避免油腻咸辣。

　　五、养热

　　早春时节，气温虽然在回升，但还是相对寒冷。因此，在这个时候需要格外注意热量摄入以帮助人体抵御寒冷。建议牛皮癣患者在饮食结构中适当增加谷物类、碳水化合物类，帮助人体补充热能。

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